如何建立並維護親密關係

如何建立並維護親密關係

如何建立並維護親密關係，愛情是人類永恆的主題，我們每個人都離不開社會交往，在這些關係中，與我們最息息相關的就是如何建立好一段親密關係，以下分享如何建立並維護親密關係

建立並維護親密關係1

無法建立關係的主要原因如下：

1、親暱法則――熱忱降低，接著形成關係的主要殺手，負面性的依賴感。

為了避免產生負面性的依賴感，在產生負面心態時，請記得，您面對的是另一個人。

千萬別讓爭吵到最後完全失去控制，彼此之間嘗試使用行為模式中斷法，以開玩笑的方式面對彼此。

2、我們往往忽略掉夥伴的關愛和優點，其實每個人都有能力感受到這些關愛和優點

有些人必須看見明確的表示，才能感受到關愛，例如，他人充滿關懷的眼神，直接表達心中的關懷，或是贈送一些小禮物。

有些人則必須親耳聽見某種語氣的關愛表示

有些人必須感受到直接關懷的肢體接觸，有的人喜歡輕輕地接觸，有的人可能認為強勁有力的一握，才是熱情的表示，每個人的想法不同，感受也不同，而您必須先了解您的夥伴。

建立並維護親密關係的要點：

1、找出對方表示關愛的方式，並隨時產生回應。

2、付出自己最希望得到的收穫，切勿受限於“你先做，我隨後跟進”的想法

以一己的熱忱增進彼此間的關係

詢問相關的問題，促進愛的表達

主動行事――建立特殊的 ……此處隱藏296個字……找到具體的閃光點進行誇讚，否則會給人一種不真實感，反而適得其反。比如，他不會做飯，但是你要經常誇他，漸漸的他就會對自己充滿信心，越做越好。

3、懂得撒嬌

周迅主演的電影《撒嬌女人最好命》就深諳此道，對待親密者偶爾的撒嬌對提升關係有益。注意，不是隨時隨地撒嬌，要做到誘人而不纏人，不需要時時刻刻粘著對方，需要給彼此一定的空間感。這招偶爾用一下就好。

建立並維護親密關係3

怎樣維持親密關係

1、努力學習愛的表達

親密關係中，你的愛應該被表達出來，沒有愛的表達，對方自然無法感受到彼此的愛。表達愛的方式有很多種，比如肯定的語言、精心的時刻、禮物、服務行為、身體接觸等，你可以從中選擇其中的一些方式，向自己的伴侶表達愛。

2、培養彼此之間的信任感

親密關係中的兩個人之間缺乏信任，是關係出現問題的首要原因，如果你想維持較好的親密關係，那麼就需要足夠重視彼此之間的信任。為了能夠和愛人擁有信任的關係，你可以從這3個方面：保持忠誠、向對方分享更多資訊、始終尊重對方等方面做出努力。

3、尋求共有空間和個人空間的平衡

如果你希望將親密關係維持在較好的狀態，那麼你需要在共同的空間和個人空間之間，保持平衡。為了能夠得到這種平衡，可以改變錯誤的認知、留意對方的抱怨、對彼此的邊界進行溝通。

4、為生活確定共同的目標

如果兩個人沒有共同的目標，那麼彼此之間就會存在更多的分歧和衝突，這些分歧和衝突，最終讓關係的親密感消磨殆盡。不妨試著去共同學習某個技能，彼此分享對未來的期待，為彼此建立共同的目標。