失眠會導致男人效能力下降嗎 導致男人效能力下降的原因有哪些

失眠會導致男人效能力下降嗎，導致男人效能力下降的原因有哪些，男人如何預防效能力下降，現如今，男人常常通宵達旦的做事，從而導致了很多男人出現失眠的情況，甚至還影響到自己的效能力下降。下面就一起來了解下失眠會導致男人效能力下降嗎。

失眠會導致男人效能力下降嗎

國外一項研究針對1500名成年人做了一次社會調查。結果發現，75%的受訪者經常睡眠不足甚至有失眠現象。

其中，50%的受訪者承認自己週期性地遇到睡眠問題，25%的人稱自己的睡眠規律被嚴重打亂。這些受訪者都承認睡眠質量差的問題最常導致的結果就是效能力下降並引起家庭矛盾。

調查表明，導致長期慢性睡眠不足的原因首先要歸咎於電視機，87%的受訪者表示睡覺前經常看電視節目;列第二位的原因則是在床上閱讀。

專家建議，成年人要保持每天7到9個小時左右的睡眠。這樣才能更好的促進身體的健康。所以，如果有習慣熬夜的習慣，那麼就要及時的改正。

導致男人效能力下降的原因有哪些

健康狀況：健康狀況對效能力的影響既重要又複雜，人在極度疲憊或長期處於慢性疲勞狀態下效能力容易隨之減弱。同時，精神長期緊張或存在種種心理障礙時，即處於心理不健康狀態時也會影響效能力。