懷疑自己效能力有問題怎麼辦 怎樣測試自己的效能力

懷疑自己效能力有問題怎麼辦，怎樣測試自己的效能力，如何提升效能力，大部分男人都很在意自己的效能力，有些會因為某種原因而導致效能力力不從心，甚至會懷疑自己怎麼辦，下面整理怎樣測試男人效能力，大家可以根據近半年內的情況回答下列問題。

怎樣測試自己的效能力

1、你平時產生性慾望或性興趣頻度如何?

幾乎沒有(1分)

少數幾次(2分)

約一半時間(3分)

多數時間有(4分)

幾乎總是(5分)

2、性生活時陰jing勃起硬度足以插入陰dao的頻度如何?

幾乎沒有(1分)

少數幾次(2分)

約一半時間有(3分)

多數時間有(4分)

幾乎總是(5分)

3、維持陰jing勃起直到完成性生活的頻度如何?

幾乎沒有(1分)

少數幾次(2分)

約一半時間有(3分)

多數時間有(4分)

幾乎總是(5分)

4、從陰jing插入陰dao直到射精的時間有多久?

極短(3分鐘)(5分)

5、你延長做ai時間困難嗎?

很困難(1分)

困難(2分)

有些困難(3分)

一般(4分)

幾乎總是(5分)

6、你對性生活的滿意程度如何?

很不滿意(1分)

不滿意(2分)

一般(3分)

滿意(4分)

非常滿意(5分)

7、女方對性生活滿意程度如何?

很不滿意(1分)

不滿意(2分)

一般(3分)

滿意(4分)

非常滿意(5分)

8、女方達到高潮的頻度如何?

幾乎沒有(1分)

少數幾次(2分)

約一半時間有(3分)

多數時間有(4分)

幾乎總是(5分)

9、你對圓滿地完成性生活的自信程度如何?

很低(1分)

低(2分)

一般(3分)

自信(4分)

很自信(5分)

10、性生活時，有多少次感到焦慮、緊張或不安的感覺?

幾乎總是(1分)

多數時候(2分)

一般(3分)

少數幾次(4分)

幾乎沒有(5分)

答案：18分以上正常。輕度為14 18分，中度早洩為10 13分，重度早洩為5 9分。

那麼一個正常男人，他的效能力在什麼時間段最強呢?下面我們接下來分析下。男人效能力最旺盛的時刻表：

早上因膀胱滿溢而勃起，是自然的反射性行為;相反，在其他時間，男性大多因受到性刺激令腦部及身體作出反應，才會勃起。

男性喜歡在早上做ai，因為他們對自己的效能力充滿自信。如他沒有早上勃起的現象，極可能在性方應方面出現問題，因為一般男性每晚可勃起5-6次。

專家指出： 夫婦間要互相協議。雖然這樣做毫不浪漫，但卻可以減少自己所承受的壓力。假裝入睡有時會奏效，但始終不能解決問題。

大家不妨坦誠相告。如你早上有重要事情要做，可答應他改在星期天早上，讓大家有更多時間真正享受性愛樂趣。

但如女方真的非常討厭在早上做ai，丈夫必須照顧對方的感受，否則她最終可能抗拒性愛，以以方性關係造成損害 。

大多數男人在早上陰jing會自動勃起，是不是說明男人在早晨效能力最強?男人一天當中，什麼時候效能力最強呢?專家為我們簡單介紹一下。