跑步運動可以提高性生活嗎 運動能助性嗎

跑步運動可以提高性生活嗎，運動能助性嗎，助性的運動有哪些，相信大家都知道，運動可以使我們更 性感 ，倘若你對你的身材和精力缺乏自信，這會或多或少地影響你的生活，下面就一起來了解下跑步運動可以提高性生活吧。

運動能助性嗎

一項研究實驗曾對1000名喜好運動的女性做的調查顯示，40%的人在性生活時更容易興奮，33%的人性興奮度增高，25%的人比以前達到得快，5%的人性高潮表示強烈;在對男士的調查顯示，95%的人在參加運動3個月後，性功能和性高潮的出現有所改善。其中，中、老年運動者比不運動者的性生活活躍，樂趣大，40歲以上經常運動的男女性生活情況，與二、三十歲時的狀態沒有什麼改變。

這是因為體育運動可以消除情緒的抑鬱，而抑鬱對人的性格可以產生抑制作用。運動使人情緒高漲，產生愉快感，這樣就會間接對性興奮產生有益作用。另一方面，運動能使兩性激素分泌更旺盛，從而大大地增強性生活的質量。反之，缺乏運動，就會造成高脂肪攝入過多，導致動脈硬化，同樣累及性生活的質量，硬化的動脈影響性器官的充血，男性的陰jing勃起和女性的潤滑都會受到影響。

助性的運動有哪些

跑步

運動醫學研究表明，在有氧運動中，那些可以讓手臂和腰腹活動起來的耐力運動最能提高性愛質量，最典型的是慢跑，能讓66%的人性生活質量得到改善。這是因為跑步能使骨盆肌、陰dao附近的肌肉收縮，血流速度加快，觸覺敏感，提高性愛質量;能有效提高陰dao肌、會陰肌的張力，增進性愛的快感;增強腹部、臀部的肌肉彈性，讓人更具有性魅力;能使體內產生內啡肽，有助於改善情緒，增進性興奮。