男人房事前怎麼做更持久 房事前吃什麼好

男人房事前怎麼做更持久，房事前吃什麼好，男人房事多久正常，性與美食總是密不可分，但吃得太好反而容易 敗性 。男性如果性愛前吃得太油膩，會影響勃起，進而降低性愛質量，下面就一起來了解下房事前吃什麼好。

房事前吃什麼好

對男性來說，性愛是件耗費體力的巨大工程，需要動用血液、肌肉內的多種激素。其中，雄性激素是最為重要的性刺激因素，能喚起男性性慾，幫助完成勃起。而一頓油膩的飲食會大大降低雄性激素的分泌，很可能讓男性出現睏倦、疲憊感。不過，專家提倡在性愛前適當吃點碳水化合物，如麵包、米飯、土豆等。這些主食能迅速補充能量，保持勃起的持久。偏愛肉食的人，可以嘗試吃些魚或者貝類，少吃油膩的紅肉。但無論吃什麼，一定要在性愛前一小時完成，以免影響性愛。

性愛前男人喝點紅糖水，紅糖具有健脾、補血、驅寒、滋養身體等作用，是中醫治療婦科疾病的常用藥物，常被認為是女人的專屬。其實，脾胃虛寒的男人每天喝適量的紅糖水，對身體是有好處的，性愛前喝還有助於恢復體力。紅糖甘溫，含有麥芽糖、氨基酸、蛋白質、維生素B、鐵等營養物質，有助於益氣養血。陰jing勃起主要依靠氣血灌注於陰jing的經脈，氣血充足有益於效能力。男性體質虛寒、氣血不足或勞累疲憊時，可以透過喝紅糖水來調整、修養。

1、韭菜

又名起陽草、壯陽草、長生韭，是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為陽萎、夢洩的輔助食療佳品，對男性陰jing勃起障礙，等疾病有很好的療效。

2、蜂蜜

蜂蜜中含有生zhi腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱，年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜製品。

3、弟蛋

弟蛋富含優質蛋白，它是性愛必不可少的一種營養物質。它可以強元氣、消除性jiao後的疲勞感，而且，它在體內還可轉化為精氨酸，提高男性精子質量，增強精子活力。

4、大蔥

蔥一直被人們看作是愛情和性慾的化身。蔥的營養十分豐富，它能良性刺激性慾。研究表明，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰。