如何呵護女性陰dao健康 女性陰dao的平均長度是多少

如何呵護女性陰dao健康，女性陰dao的平均長度是多少，女性陰dao可以經常清洗嗎，女性陰dao的平均長度，一般有5至7公分，經過生育的婦女會略有伸長。由陰dao口至子gong的平均長度(深度)，為6至10公分、可闊2至3公分。女性隨著生育次數的增多及年齡的增長，陰dao也隨之延伸，每分娩一次，陰dao前壁增長0.5-1.2cm，後壁增長1.0-2.0cm。那麼如何呵護女性陰dao健康呢。

如何呵護女性陰dao健康

在分娩時由於產道的損傷，常發生陰dao及會陰撕裂，累及會陰體及附著於此處的組織(如尿生zhi隔、球海綿體肌、提肛肌等)。有時陰dao粘膜及皮膚皆無明顯撕裂傷，但深部的肌肉、筋膜及神經纖維斷裂，陰dao及陰dao外口的支援組織減弱而鬆弛，有的須作陰dao前後壁修補。

因此，已育女性在性jiao活動中僅刺激陰帝、陰蓴及尿道口，難以性滿足，而常要求同時配合刺激宮頸和穹隆，才能促進的到來。

1、性愛時記得戴套。戴不僅可以防和意外妊娠，而且可以使陰daoPH值保持現狀，有利於一些好細菌(如乳酸菌)生存。不要小看這些有益的細菌，它們可以預防陰dao酵母菌感染、尿路感染和細菌性陰dao炎等。

2、穿全棉內褲。全棉內褲是最適合陰dao的衣物。閔金教授還建議，當宅在家裡時，不妨只穿褲子不穿內褲，這樣有利於私處透透氣。

3、練習收縮盆底肌。這能加強盆底肌肉，對於女性獲得更強烈、更銷魂的高潮十分重要。

4、常喝酸奶。常喝含活性菌的酸奶，能幫助陰dao有益菌的繁zhi，進而能夠預防陰dao酵母菌感染。不過一定要注意不能喝高糖的酸奶，因為這樣反而更易導致陰dao酵母菌感染。

5、堅持每年檢查。每年至少一次婦科檢查。除了常規檢查，還可以利用這一機會同醫生交談有關避孕以及其他性生活方面的問題。