男人怎麼補腎效果好 男人補精固精吃什麼好

男人怎麼補腎效果好，男人補精固精吃什麼好，男人吃哪些食物可以提高效能力，所謂養生先補腎 ，補腎固精是人類亙古不變的養生定律，下面一起了解一下男人補精固精吃什麼好。

男人補精固精吃什麼好

1、白果

又稱銀杏，對者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明 李時珍曾說： 熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁。其氣薄味厚，性澀而收。 《本草再新》認為，白果 補氣養心，益腎滋陰 。民間常將白果作為治療遺精的食品。如《山東中藥》中載：白果 治遺精，遺尿。

2、芡實

性平，味甘澀，能固腎澀精、補脾止洩。明代醫家繆希雍稱芡實為 補脾胃，固精氣之藥也 。《本草綱目》也認為，芡實 益腎，治遺精 。《本草新編》的經驗是： 芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥並用，各為末，日日米飯調服。

3、山藥

性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精者，均宜常食多食。唐代食醫孟詵曾說： 山藥利丈夫，助陰力。 《日華諸家本草》記載： 山藥助五臟，主洩精健忘。 《本草求真》亦云： 山藥，本為食物，且其性澀，能治遺精不禁。

4、豇豆

性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是補腎，凡遺精者宜食之。明 李時珍在《本草綱目》中說： 豇豆理中益氣，補腎健胃，和五臟，生精髓。 現代《四川中藥志》中亦載： 豇豆滋陰補腎，健脾胃，治腎虛遺精。