男人精血虧損怎麼辦 常吃哪些東西能有效的補精血

男人精血虧損怎麼辦，常吃哪些東西能有效的補精血，補精血就是補腎嗎，男人一定要精力旺盛，這樣無無論是工作還是生活才有光彩，不然精血不足，你就會渾身無力、面無血色，下面就一起來了解下常吃哪些東西能有效的補精血呢。

常吃哪些東西能有效的補精血

何首烏補精血嗎

何首烏味苦甘澀，性溫。歸肝、腎經。《開寶本草》謂其： 益氣血，黑髭鬢，悅顏色。久服長筋骨，益精髓延年不老 。本品具有補益精血，澀精止遺，補益肝腎的作用。明代醫家李中梓雲： 何首烏老年尤為要藥，久服令人延年。

現代研究結果認為，何首烏含有蒽醇類、卵磷脂、澱粉、粗脂肪等。而卵磷脂對人體的生長，特別是中樞神經系統的營養，起很大的作用。且其對心臟也可起到強心的作用。另外，據報道，何首烏能降低血脂，緩解動脈粥樣硬化的形成。由此可見，何首烏的益壽延年作用是透過強壯神經，增強心臟機能，有降低血脂，緩解動脈硬化等作用，增強人體體質的功效。

在中有不少中成藥裡有何首烏的成分，一般多為丸、散、煎劑所用。可水煎、酒浸，亦可熬膏，與其他藥與配伍合用居多。宋代《圖經本草》記載：唐代何能嗣患不育症，五十八歲尚無子女，體力虛弱，倦臥于山野之間。一日，忽然看到有藤本兩株相交纏，許久後分開，分開後又交纏，很覺奇怪，就挖出其根逐日服用。數月後他頭髮由白變黑，體力恢復，十年內連生數子，與其子廷秀都活到了一百六十歲。其孫名首烏，也壽達百三十歲，頭髮仍是烏黑，傳方於鄉里，於是命其藥為何首烏。

鹿茸

中醫解析：鹿茸性溫，味甘，是一種貴重的中藥，用作滋補強壯劑，對虛弱、神經衰弱等有療效。為常用中藥， 神農本草經 列為中品。李時珍在《本草綱目》上稱鹿茸 善於補腎壯陽、生精益血、補髓健骨 。《別錄》：療虛勞灑灑如瘧，羸瘦，四肢痠疼，腰脊痛，小便利，洩精，溺血，破留血在腹，散石淋，癰腫，骨中熱，疽癢。

熟地

熟地是我國珍貴的中藥材，也是六味地黃丸的主要成分，熟地可以用來治療人們精血虧損等症狀，是非常好的養陰補血藥物。熟地味道稍微有點甜，屬於溫性的藥物，既補血滋陰，又能補精益髓。人們常說的四物湯 就是用熟地配當歸、白芍、川芎就做成的，用來治療血虛症效果非常好。