性生活好處有哪些 健康的性生活可以預防哪些疾病

性生活是什麼，性生活好處有哪些，健康的性生活可以預防哪些疾病，多數人對於性生活的定義都存在誤會，認為性生活專指性jiao這一種活動，其實不是，今天帶你瞭解性生活是什麼意思，看看性生活的好處有哪些。

性生活是什麼

性生活(xìngshēnghuó)是指為了滿足自己性需要的固定或不固定的性接觸，包括擁抱、接吻、愛撫、性jiao等，性生活不限於性jiao。性生活是夫妻生活的重要組成部分，是人類生存和繁衍的需要，男女雙方很需要了解關於性生活的一些常識。

很多人以為，大多數伴侶們的性頻率應該是一週一次，但是根據David Schnarch (2011)的研究發現，伴侶們平均性的頻率比人們想象的要低：只有26%的伴侶的性頻率達到了一週一次，而更大多數的伴侶(67%)，他們的性頻率是一個月1~2次、一年幾次甚至是整整一年沒有性生活。而有7%的伴侶，他們的性頻率達到了一週幾次。

性生活好處有哪些

1、可以促進良好的睡眠

現在生活壓力大，特別是女人心思細膩，考慮的事情多容易失眠，當晚上進行一次甜蜜的愛愛之後，緊張疲憊的身體得以舒展，肌肉也更加放鬆，睏意自然就來了，可以美美的睡一覺啦。

2、消除痛經及各種婦科疾病

有很多女性朋友大姨媽來之前都會腹痛、腰骶部疼痛，愛愛的時候人體會分泌一種物質叫胺多酚的物質，可以止痛，另外可以加速血液迴圈，從而減輕盆骨部位的壓力，緩解經前的腹痛等症狀。而精液中有一種物質叫精液胞漿素，可以殺滅多種細菌，所以有規律、潔淨的性生活可以防止陰dao炎、子gong內膜炎等婦科疾病。

3、保持大腦年輕減少心臟疾病

據日本的醫院專家研究，有規律的性生活可以促進血液迴圈、促進人體的新陳代謝，使人的大腦處於年輕的狀態，還可增強記憶力。愛愛的時候可以讓全身的肌肉、四肢關節都在運動，會增強人的心肺功能和肺活量，減少心臟病和心肌梗塞的發病率。>>更多兩性知識學習

4、保持皮膚細膩光滑

皮膚的新陳代謝不好、毛孔堵塞會產生粉刺、長斑，甜蜜的性生活可以加速皮膚的血液迴圈，就像給皮膚做了一次按摩一樣的效果，可以是皮膚光滑細膩、容顏煥發。

5、提高身體的免疫力

現在人多生活環境越來越差，是人體免疫力也在下降，經常感冒、發燒、亞健康狀態非常多見，健康的性生活可以促使腎上腺素分泌，身體肌肉收縮放鬆，從而增加人體的免疫力。

6、促進女性生zhi健康、延緩衰老

大家都知道，女性的生理特徵要靠雌激素來維持，保持有規律性生活的女性，通常雌激素分泌的比較多，從而可以使月經規律、卵巢的功能保持良好，可延遲更年期的到來。女性三十五歲以後，骨骼密度開始下降，愛愛可以調節人體的膽固醇，增加骨密度，預防女人骨質疏鬆，從而使人身體靈活、步履輕快，保持年輕的狀態。