如何鍛鍊增大陰jing 割包皮能增大陰jing嗎

如何鍛鍊增大陰jing，割包皮能增大陰jing嗎，怎麼才能增大陰jing，很多人都嫌棄自己的陰jing太小想要增大，但是市場上的藥很多都有後遺症，鍛鍊能增大陰jing嗎，如何鍛鍊增大陰jing。

如何鍛鍊增大陰jing

1、一隻手握緊陰jing，四個手指輕輕握著陰囊，拇指和食指輕輕環著陰jing根，讓它上下甩動。動作簡單，性器官要甩出一定幅度，向上甩時輕輕打到肚子，但注意不可用力。

每一個呼吸甩6下，共作4個呼吸。注意握著陰囊的四個手指不要揉睪丸，更不可捏它。上下甩動陰jing時，睪丸也自然得到輕柔的活動。

不能讓睪丸有一點點不適感覺。這一動作，還可以有所變化：五個手指全握陰囊，陰jing全露在前面，然後用手拉動陰囊根部，讓陰jing上下甩，也可以掄成圓圈。

2、鍛鍊PC肌。增強PC肌功能的鍛鍊方法較多，其中 提肛功 簡便易行，立位、坐位或臥位均可，且在看電視、乘車、睡前、睡後，甚至坐在辦公桌前都能進行，故頗受人們歡迎。

具體方法是：吸氣時用力使肛門收縮，呼氣時則放鬆，反覆連861續20～30下，間隔數分鐘後再進行一次。宜在每天清晨鍛鍊5～6次，日間可鍛鍊2～3次。鍛鍊時可採用慢速收縮、快速收縮或兩者交替進行。

小編提示：割包皮有助於延長時間，但想增大陰jing建議還是以增強陰jing著手。長期鍛鍊，會讓性機能個方面地提高，以上給大家介紹了兩種增大增強陰jing的鍛鍊方法大家不妨可瞭解下。