射精過快的原因有哪些 日常生活中如何延長射精時間

如何延長射精時間，射精過快的原因有哪些，日常生活中如何延長射精時間，男人希望自己不僅可以在事業上讓女人刮目相看，在房事能力上也讓女人滿意。可是很多男性同房時間如同泡麵時間三分鐘一樣，讓自己很尷尬，也讓對方很不滿!所以他們就開始想盡各種辦法來延長性生活時間，可是最終效果都不盡人意。其實，延長同房時間是有一定技巧的，這些技巧不是你能用延時噴霧劑之類的產品能代替的。很多人就是不知道這些技巧，所以導致兩性之間的性生活質量大打折扣。那麼，到底如何延長射精時間呢。

射精過快的原因有哪些

1、性生活經驗不足或過度手淫：多數年輕男性朋友的第一次性生活，以及長期缺乏性生活者都容易出現射精時間短。而長期手淫，因為擔心他人發現，內心緊張不安，力求快速射精，慢慢地會養成早洩的習慣。

2、疾病和藥物影響：某些男科疾病如尿道炎、精囊炎、前列腺炎等炎症會使男性的射精中樞興奮度降低，更容易發生射精。此外經常服用某些藥物(尤其是壯陽藥)，也會出現射精時間短的現象。

3、包皮過長或包jing：由於陰jing頭始終被包皮包裹著，這使得陰jing頭變為十分敏感，在性生活中稍遇刺激便會很快射精，因此包皮過長及包jing是導致射精過快的因素之一。

4、緊張和恐懼等心理因素：心理因素對射精過快症狀的影響較為明顯。男方害怕緊張或急於求成想速戰速決，以及在身心疲憊的情況下，都會導致射精時間短。

日常生活中如何延長射精時間

性生活的時長不足8~10分鐘左右，女方尚未達到性高潮男方便射精，射精時間太短這種早洩現象，讓很多男性朋友感到恐慌不安，那麼，在日常生活中，男性朋友們怎樣改變這種情況，延長射精時間呢。

1、選擇性生活時間：可以在清晨醒後進行，那時精力充沛，或者先睡一覺然後進行性生活，避免疲勞導致性生活不和諧，或者不應期過後再進行，這些方法都能達到延長時間，控制射精的效果。

2、身體放鬆：放鬆腿部和臀部肌肉也可以幫助推遲射精時間。在性生活中，射精是由PC肌控制的，這時，臀部和大腿的肌肉也是緊張的，這兩塊肌肉緊張起來能增強快感，但也會讓高潮來得更快，所以說性生活時，身體要放鬆。

3、調節好心理：平時多瞭解一些性生活常識，掌握一些性生活經驗，消除緊張、焦慮、不安等負面情緒。加強夫妻之間的感情交流，創造和諧溫馨的氛圍，使雙方都有一個愉悅的心情進行房事。

4、把尿排空：性生活前，去趟衛生間把尿排空可以控制高潮。因為膀胱在可以導致射精的前列腺旁邊，如果你的膀胱中充滿了尿液，就很容易射精，控制起來就比較難了。

5、改變體位：可以適當變換體位，避免臀部劇烈運動，減少因盆腔截流徵引起的血液向下肢分流，當動作幅度小時，男方興奮性發展較慢，有助於延緩射精發生。