男人怎樣才能增強性功能 男人增強性功能的食物有哪些

男人怎樣才能增強性功能，男人增強性功能的食物有哪些，怎麼才能知道自己性功能強不強，生活當中很多男性朋友都會遇到一些性功能上的問題，性功能對於男性來說十分重要，這代表著一位男性的尊嚴和形象，如果性功能出現了問題就會導致夫妻性生活障礙，感情變差等問題，嚴重的患者還會影響到生育能力，嚴重影響到患者的正常生活。

男人增強性功能的食物有哪些

1、弟蛋

弟蛋是性愛後恢復元氣最好的還原劑，可以增強元氣、消除性jiao後的疲勞感，而且，在體內還可轉化為精氨酸，增強精子活力，悄悄告訴你，它還能加速處女膜破裂後的癒合呢。

2、韭菜

又名起陽草，是腎虛陽萎、遺精夢洩的輔助食療佳品，對男性勃起障礙、早洩等疾病有很好的療效。

3、羊肝

屬於核酸類食物，美國科學家研究發現：如果體內的核酸充足，就能有效地增加身體的各項機能，可以間接地提高性功能，並延緩性衰老。

4、蜂蜜

蜂蜜不只是口感好，原來也是甜蜜的食物呢!天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生zhi細胞，其中含有一種內分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。

男人怎樣才能增強性功能

1.上身鍛鍊原則：上肢越有力，性愛持續時間越久，愉悅感越強。

平衡球上俯臥撐。鍛鍊肩部、胸部，尤其適合慣用男上位的男性。將雙腳放在平衡球上，兩臂與肩同寬，雙掌著地。上肢力量較弱時，先試著儘量久地保持平衡;等力量強一些後，再做俯臥撐。

仰臥屈腿。若想嘗試對柔韌性要求較高的性愛體位，就該多練習這一方法，加強下背部和下腹部力量。仰臥，雙腿彎曲、雙手抱腿，儘量用膝蓋去觸碰胸部。每次至少堅持30秒，次數越多越好。

2.下肢鍛鍊原則：加強腿部和臀部的力量，擴大性愛中的運動幅度。

跪姿後仰。性愛中，男性採用跪姿、女性仰臥且抬起臀部時，對男性下背部和腿部要求很高。加強此類鍛鍊，可跪在軟墊上，上身直立，儘量往後靠，保持兩三秒後恢復原狀。

前屈腿下壓。有時，丈夫會站在床邊，讓妻子躺著享受性愛。練習這一動作，可以增強相應的性感受。左腿向前邁一步，彎曲膝蓋、下壓，直到大腿後側完全伸直。保持30秒後，換一條腿。