男人怎麼提高性愛時間 按摩能提高性愛時間嗎

男人性愛時間短怎麼辦，男人怎麼提高性愛時間，按摩能提高性愛時間嗎，男人的效能力一直是男人和女人都擔心的問題，如果男人效能力很差勁，肯定在性生活上滿足不了女性，女人有埋怨，男人很自責同時很自卑，所以性知識教育：男人四步延長性愛時間，性愛專家給出大家一些幫助提高男人效能力的辦法，就是透過按摩來提升你的性力量。

按摩能提高性愛時間嗎

按摩腰骶。坐在椅子上，或者俯臥在床上。手指自然伸開，整個指掌貼附在腰骶部，向掌下的壓力不宜太大，

上臂主動，帶動手掌，進行直線來回摩擦。頻率每分鐘100—120次，持續5分鐘左右，以溫熱為宜。操作時用力要穩，動作要均勻持續，呼吸自然，不可屏氣。

按摩外生zhi器。臨睡前躺在床上或靠在床頭，兩腿自然伸直、稍分開。搓熱雙手，雙手的拇指、食指和中指輕輕捏住雙側睪丸，

用拇指輕柔按摩。然後滑至雙側的附睪，用手指輕柔捻動按摩。最後用一隻手輕揉陰jing，以陰jing出現脹大為度。整個過程約5分鐘。需要注意的是，按摩外生zhi器時手法宜輕不宜重，把握輕、柔、緩、勻的原則。此外，患有附睪炎、尿道炎等生zhi系統疾病的患者不宜採用此手法。

男人怎麼提高性愛時間

A、放鬆你的神經

學習延遲射精的意義在於：不僅要消除陰jing的緊張，而且要消除身體其他部位的緊張，即把性慾的概念擴充套件到性感和溫柔。請你務必記住：必須必須保持鬆弛。

B、巧妙利用深呼吸

有意識的深呼吸是一種最簡單、最有效的消除緊張的方法：而事實上，許多男性在做ai時有意識或下意識地剋制著深呼吸。深呼吸是性興奮的一種標誌，但有些男性為了顯得泰然自若，卻極力去做正常的呼吸。請你不要影響自己的呼吸，任其自然。幸。請你試下這種讓身體呼吸的方法：讓空氣吸入。一直進到腳尖。如果你控制不住呼吸，就請用整個身體來呼吸。

C、興奮時請呻吟

在性興奮時，如果想呻吟，你不妨毫無顧慮地呻吟，你會從中感覺到自已是怎樣從緊張狀態變得放鬆起來的。有些男人對於床上的這種做法感到有失丈夫氣概，因為他們想要把自己扮演成沉默的、強有力的男性，或是不想在妻子面前暴露自己的興奮狀態。

D、不要過分注意自己的臉部表情

有些男性在床上裝出一副無表情的面孔，以顯示自己不動聲色，能夠剋制自己。遺憾的是，堅持這樣做的男性往往會出現勃起消失：其實不妨下意識地剋制自己的表情，然後再看看效果是否更佳。