男人吃什麼壯陽 壯陽的運動方法有哪些

男人吃什麼壯陽，壯陽的食補有哪些，壯陽的運動方法有哪些，在如今的社會，不少男人由於工作壓力和家庭壓力，弄得體力不支，慢慢身體變得很差，那麼男人可以透過吃什麼可以增加體質呢，下面推薦幾種食品，希望能幫男人調節身體,男人是家裡的頂樑柱，身體也是革命的本錢，所以有好的身體，才有好的幸福家庭。

壯陽的食補有哪些

說到壯陽補腎、治療陽萎，很多人馬上就說用偉哥、瑪卡吧，要不就用淫羊藿、鹿鞭、羊鞭、狗鞭、人參等壯陽補腎的中藥。殊不知，偉哥、瑪卡及壯陽補腎的中藥，不是含有激素就是燥熱烈性的藥。這些藥物補品對身體都會有不同程度的傷害，不能多服久服。

建議患者可以多吃羊肉、狗肉、羊腎等食物，增強精子活力;也可以多吃韭菜、秋葵等蔬菜，韭菜不僅補陽，還可以溫中下氣，秋葵還可以調節腸胃;山藥具有潤肺、健脾、壯陽等功效，多食對身體很有益處，也不會上火。

壯陽的運動方法有哪些

1、按摩陰囊

經常用手直接按摩陰囊,可以使睪丸的血液迴圈改善。由於可經常不斷地供給睪丸以新鮮血液,當然會增強睪丸功能,提高男性精力。按摩可1日1次,每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。但時間不易過長,因為刺激過強,反而會使睪丸功能低下。按摩最好是一日一次,養成每日一次的習慣遠比偶爾為之更具成效。

2、閉目冥想美女

工作之餘或閒暇時刻,閉目冥想,想什麼?想象和一個美女或者你朝思暮想很想上的女人做ai,你甚至可以想象到具體的細節,這種白日夢雖然是虛構的,但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強,使你身體的性相關器官都得到小小的鍛鍊,大大提高對性的敏感性。

但是要提醒大家，食補也不能亂補，一定要到正規的醫院去找醫生明確，到底是腎陰虛、是腎陽虛還是腎氣虛。根據腎虛的種類不同，會採取相應的食物或者是藥物的治療方式，切記不能隨便的補腎壯陽。