男人幾分鐘才算正常 如何延長性生活時間

男人幾分鐘才算正常，如何延長性生活時間，做ai時間如何增長，對男人來說性生活可以說直接關乎到尊嚴的一件事情，每次行事的時候總感覺時間不持久，很多人都把這種情況當早洩治療，其實早洩是一種性障礙疾病，有的時候時間不長並非早洩，是可以透過一些鍛鍊來延長時間的，那麼男人幾分鐘才算是正常，如何延長性生活時間。

男人幾分鐘才算正常

男人幾分鐘才算正常，這個還是要根據每個人的體質來決定，有的男人可能會堅持一分鐘以上，一般情況下男人的平均保持時間藥維持在3分鐘左右就可以了，如果中間有適當停頓或者是有意識的轉換的話，那麼還會延長男性時間的，有的時候男人也會堅持10-30分鐘，甚至還會更長的時間，如果是男人性生活之間僅在一分鐘之內的話，那麼很有可能就是早洩問題了。男人最理想的性生活時間應該保持在5-10分鐘之間。

如何延長性生活時間?

1、堅持運動

堅持運動對於改善男性效能力是有幫助的，運動能夠讓男人體力變得更好，建議男性生活中每週要堅持運動，最好每週運動的次數不少於3次，每次運動的時間也需要維持在半小時以上才有效果。

2、利用延時噴劑

延時噴劑可以說在延長男人性時間方面還是挺好的，比如黑豹延時噴劑就很不錯，黑豹的第三代延時噴劑是植物萃取原液成分的，非常溫和，不會出現噴喉麻痺左右，內含有蛇床子、韭菜子、肉桂油等成分，只需要房事之前的30分鐘前對龜頭以及冠狀溝部位噴1-2次就可以。

其實一般而言3分鐘之內是正常的，不過有的人還會延長的時間更長，這個就得看一個人的體質了，如果自我感覺性時間不是特別長的話，而且還不是性方面的疾病的話，那麼可以透過各種措施來調理改善延長時間。