男人早洩該怎麼辦 如何延長性生活時間

男人早洩該怎麼辦，如何延長性生活時間，什麼原因導致的早洩，早洩讓男人很是自卑和懊惱，需要我們正視問題，早發現早治療，也是很快可以恢復的，以前我也是這種情況，一提到夫妻關係，就特別的失落，因為我每次都是2,3分鐘就草草了事，每次做完，倆人都要吵架，導致夫妻關係特別緊張!因為年輕時不懂事，手淫過度，導致那是早洩很嚴重。

什麼原因導致的早洩

導致早洩的原因主要可以分為心理和生理兩大部分,隨著現在生活節奏的加快和工作壓力的增加,早洩患者人數日趨增多。從治療角度來說,臨床治療早洩目前還很難實現,早洩患者的自我心理調節是最有效的早洩治療方法。但是對於目前部分器質性的早洩,是需要進行醫學或者物理療法的,僅僅依靠心理療法是不能達到的。

如何延長性生活時間

1、進行適當的運動

想要延長自己性生活時間的男性朋友們，平常要進行適當的運動。長期堅持適度運動的話，可以有效地改善全身血液迴圈，包括性器官在內，就能夠有效的提高性愛生活的質量，延長性生活時間。

2、戴避孕套

很多的人平常在進行性生活的時候都不喜歡戴避孕套，但是，想要延長性生活時間，戴避孕套也是一種很好的方法。這是因為男性朋友戴避孕套能夠起到降低敏感度的效果，戴避孕套能夠適當的減少摩擦對生zhi器的刺激，也可以有效的避孕。

3、外用噴劑延時

房事前20-30分鐘左右，在龜頭和冠狀溝部位噴劑延時噴劑，噴劑的原理是降低龜頭的敏感度，提升丁丁的射精值域，以此延長性生活時間。這個目前是比較簡單且有效的延長房事性生活的方法。

4、改變性jiao體位

在進行夫妻生活的過程當中改變一下性jiao體位，有很多性jiao體位都是可以有效的起到延長性生活時間的作用的。選擇男性出力較少的體味，如女上、側臥等，都可以有效控制射精慾望，從而達到延長性生活的目的。