中年夫妻性生活銳減是怎麼回事 中年夫妻性生活銳減的原因

中年人為什麼會減少性生活呢？你知道導致性生活變少的原因麼？人到中年之後，夫妻之間過新生活的次數少之又少。有的一個月一次，有的好幾個月一次，每次過性生活就好像是例行公事一樣，沒有一點樂趣。這是怎麼回事呢？建議人們來看看原因，因為夫妻適當過性生活，有助家庭和諧，性生活不和諧會影響家庭和諧。

中年夫妻性生活銳減是怎麼回事

1、體力下降

進入中年之後，不管男女體力都大不如前了，而過性生活是非常消耗體力的一件事。總覺得力不從心的他們，自然會減少過性生活的次數。

加上隨著年齡的增加，身體機能不斷下降，很容易出現疾病。而部分疾病的發生，會降低人們的性功能，從而導致夫妻的性慾下降，性生活次數不斷減少。

2、工作繁忙

進入中年之後，正是壓力最大的時候，比如說孩子還在上學，而自己又老了，還有還房貸車貸，還有老人和孩子要養。如果不努力工作的話，整個家就沒法維持了。

所以，他們每天都在努力工作，繁忙的工作讓他們身心俱疲了，回到家裡只想好好地休息一下，壓根就沒有額外的精力過性生活。

中年夫妻如何提高性生活質量

1、適當過性生活

夫妻之間沒有性，遲早會出事的，因為性生活是家庭和諧的潤滑劑。進入中年之後，雖然年紀漸長，體力下降了，但也要適當過性生活，千萬不能過早分房睡。

適當過性生活不僅可以促進夫妻之間的感情，對男女都好有好處。對男人而言，而且保持自信，覺得自己寶刀未老，依舊年輕。而和諧的性生活，有助女人們調節內分泌。

2、學會釋放壓力

進入中年之後，夫妻為了供養孩子，為老人養老，壓力特別大。所以整天心情都不好，不是整天發脾氣，就是整天唉聲嘆氣。整天負面情緒纏身，怎麼會有心思過性生活呢？建議不管男女，進入中年之後都要學會釋放壓力。

平日裡夫妻之間多溝通，互相包容和幫助。讓對方感受到快樂，體貼對方，信任對方，讓對方每天都開開心心。平日裡心情愉悅的夫妻，性生活次數往往會比較多一些。沒有負擔的情況下，過性生活可以讓雙方都從中獲得好的性體驗。

3、適當鍛鍊身體

進入中年之後，因為身體機能下降了，所以體力也會變差。體力不足過性生活的時候，就會覺得力不從心，將影響性生活質量。對此，建議夫妻之間要每天鍛鍊，幫助增強體力，提高性功能。

比如說晚飯之後，夫妻可以一起出門散散步，或者說一起去跳廣場舞。運動鍛鍊的過程中，還能夠交談心事，避免吵架等矛盾。

中年夫妻吃什麼提高性慾

1、蜂蜜

蜂蜜中有助活躍性腺的生活活性，進入中年的夫妻們，可以適當吃一些，幫助提高性功能。

2、弟蛋

弟蛋富含優質的蛋白質，中年夫妻平日裡應該多吃一些，因為這種食物食用後能夠強元氣，幫助男女消除疲勞感。過性生活是非常消耗體力的一件事，所以事後夫妻雙方都要吃些弟蛋。