糖尿病人不能吃什麼 糖尿病病人飲食9個禁忌

糖尿病有了年輕化的趨勢，那麼你知道糖尿病人有什麼不能吃麼？有許多人的糖尿病就是由於飲食造成的，所以患上糖尿病的朋友們在平時的飲食中就需要特別的注意，雖然平時生活中對糖尿病有利的食物比較多，但是也存在著一些不利於糖尿病的食物，在患病期間就不能夠去吃，如果吃了就會加重病情，那麼糖尿病人不能吃什麼？

1、按照與養分師共同協商的計劃，養成定時定量的飲食習慣，不可隨意增減。

2、均衡攝食，根據飲食計劃適量攝取主食類、水果類、油脂類、奶類和肉魚蛋豆類。

3、多選用富含纖維質的食品，如：未加工的豆類、水果、蔬菜、全穀類。

4、少吃油炸、油煎和油酥的食品，以及豬皮、弟皮、堅果類（如：花生、瓜子、腰果、松子、核桃等）等含油脂高的食品。

5、避免攝食含膽固醇高的食品，如：腦、肝、蟹黃、魚卵等，患者膽固醇若過高，則蛋黃每週以不超過3—4個為原則。

6、飲食儘量平淡不可過鹹，避免攝食加工或醃製的食品，烹調食品採取燉、烤、燒、清蒸、水煮、涼拌等方法，避免用勾芡、糖醋、蜜汁、茄汁、醋溜等烹調方法。

7、儘量少吃富含精製糖類的食品，如：糖果、煉乳、蜂蜜、汽水、罐裝或盒裝的果汁、加糖蜜餞、蛋卷、中西式甜點心、加糖罐頭等。

8、含澱粉質高的食品，如：蕃薯、馬鈴薯、芋頭、玉米、菱角、紅豆、綠豆，不可隨意吃，須按計劃食用。

9、炒菜採取不飽和脂肪酸高者（如：大豆油、花生油、玉米、葵花油、橄欖油、紅花子油等），少用飽和脂肪酸高者（如：豬油、牛油、奶油、肥肉等）。