婚外戀的痛苦

一、什麼是婚外戀

婚外戀，又稱外遇，是指一方在婚姻關係中跟第三者發展情感關係的行為。它是一種比較普遍的現象，也是一種非常複雜的情感問題，涉及到多方的利益。

二、婚外戀的痛苦

婚外戀的痛苦，一方面是指參與婚外戀的兩個人承受的痛苦。另一方面，更重要的是指受害者所受的痛苦，也就是丈夫或妻子承受的痛苦。

參與婚外戀的一方，經常會感到內心的矛盾，因為他們有時會為自己的行為感到內疚，有時會因為不願意離開老伴而痛苦不堪。此外，他們還會擔心被發現，擔心會給自己帶來更多的痛苦。

而受害者，則會感到更大的痛苦，因為他們會感到被背叛，被辜負，被拋棄，以及被欺騙的痛苦。他們還會感到無助，無法接受老伴的行為，會有種失去信心的感覺。

三、如何緩解婚外戀的痛苦

1、發現婚外戀時，要儘量控制自己的情緒，不要輕易衝動，多用理性的思維來解決問題，不要讓情緒決定行為。

2、發現婚外戀時，雙方要坦誠相談，儘量多溝通，多瞭解對方的想法，多探討雙方的利益，多給對方表達自己的感受，多談心，多表達理解，多提供支援。

3、雙方要尊重對方的感受，不要過分的指責對方，不要讓對方感到被壓迫，多體諒對方，多關心對方，多給予安慰，多指導對方，儘量幫助對方走出困境。

4、雙方要多多溝通，多多理解，多多關心，多多支援，多多體貼，多多寬容，多多包容，多多慰藉，多多給予幫助，多多給予關懷，多多給予支援，儘量使雙方的痛苦減輕，以達到緩解婚外戀的痛苦。

四、結語

婚外戀的痛苦，無論是參與婚外戀的一方，還是受害者，都會感到極大的痛苦。在發現婚外戀時，雙方要尊重彼此，多溝通，多理解，多關心，多支援，多體貼，多寬容，多包容，多慰藉，多給予幫助，多給予關懷，多給予支援，儘量讓雙方的痛苦減輕，以達到緩解婚外戀的痛苦。