心中總是放不下一個人怎麼辦(放下一個人的6個方法)

有些人，從一開始，就註定要在一起度過餘生。有些人，會有“放下一個人”的想法，但他們總是找不到一個合適的理由和藉口，讓自己放下內心最深愛的人。這樣的情況往往發生在分手後或者是複合後，會令他們感到心有不甘，覺得對不起一個曾經深愛過的人，甚至會想方設法的讓自己去忘記對方。那麼，心裡總是放不下一個人怎麼辦呢?

心中總是放不下一個人怎麼辦

1、放下一段感情，不要傷害自己

很多人在愛情中，都會受傷，而分手後他們總是會很難過，甚至會用“你怎麼還不放下我”來安慰自己，但是這種做法是很容易傷害到自己，如果這樣做了會讓自己有更多的時間去考慮問題，這段感情還有沒有繼續下去?並且會影響到自己在這個家庭裡面的地位。其實這樣做是非常不好的，如果你們之間存在著誤會或者是第三者的介入，你們之間不能夠好好的相處，所以才會有分手的這個結果，如果你們之間因為這些原因而分開，那麼這段感情是很難走出來的，畢竟兩個人已經是很熟悉了。所以不要傷害自己這樣做，這樣只會讓自己更加難過，更加深刻，也讓自己更痛苦一些。其實分手後他們才發現，原來愛情也沒有想象得那麼美好。

2、學會用積極的心態面對這個問題

在愛情中，有一些人會因愛生恨，在面對對方與自己所愛之人分手後，內心會產生一種自責的情緒，這種情緒在分手後可能會導致雙方之間重新陷入到愛河中。但在這樣的情況下，就不能正確地看待對方與自己之間的關係，尤其是當對方出現在自己夢中時，不應該存在著對自己的責備與抱怨，而是要用積極的心態去面對這個問題。因為這是對自己人生負責。如果你心裡放不下一個人，就不要再去責備自己了，而是要讓自己學著用一種積極的心態去面對這個問題。你可以說“他過得很好，雖然分手了沒有複合，但是我還是愛你”這樣類似的話。這樣做不僅能夠讓你內心充滿著對彼此所愛之人的思念與愛意，也能讓自己擺脫分手後所帶來的負面情緒困擾。

3、換位思考

如果你總是放不下一個人，那麼你就要學會換位思考。站在對方的角度思考，他為什麼會這樣對你?你對他的愛是不是已經耗盡了所有?如果她這樣對你，你會覺得這是對她的不信任讓她走了。為什麼會這麼做呢?其實都是出於自己的本性才會這樣做。你只要認真去想這件事，就會發現，原來自己之所以會這樣做，只是想要把這件事做到極致而已。如果你能站在對方的角度去想問題，你會覺得這個男人非常愛你，甚至會變得更好……

4、試著去了解對方

我們每個人的經歷和個性都是不同的，當你覺得自己已經很瞭解對方的時候，對方才是你真正想要得到的東西。不管你們曾經是否在一起，但我們都要學會用真心去了解對方，因為我們每個人都有自己獨特的想法。不要覺得你想了解對方就必須去了解他，或者說去聽他說話。每個人心中都有自己想要了解的地方，如果對方愛你不會為你做任何事情，那也不用太難過了，因為你不需要向他道歉。這是一種沒有必要去糾結對方曾經是不是很愛你，但是當你真的想清楚他們之間的關係後，你便會明白，你們之間並沒有什麼真正傷害過對方。

5、多與對方溝通交流

其實，很多情侶分手後，往往都會有一種愧疚感，覺得對不起彼此。畢竟兩個人已經在一起了，彼此之間都已經彼此深愛過，也都彼此有過承諾。彼此之間的生活其實也都是過得很好，只不過在某些時候，彼此還沒有走到最後罷了。如果你心裡還有對方，不妨多與對方溝通交流一下彼此之間的事情，讓彼此感受到彼此都是愛著對方的。畢竟一段感情不可能一帆風順地走下去。要想繼續在一起，雙方應該是相互。互相扶持對方前行，互相慰藉對方的心靈，這樣才能夠讓彼此之間都有新的開始，同時也能更加幸福!雖然對方已經不再愛你了，但這並不意味著自己還有著其他感情存在。所以，為了避免這樣的情況出現，還是要多與對方溝通交流。

6、學會感恩

心裡放不下一個人，也許是因為情。但不管怎麼說，自己都要懂得感恩，要知道曾經付出過多少，都要讓自己知道。要知道，對方給予自己的愛和付出，都是不求回報的。當你真的想要放下一個人時，要學會感恩你對這個人做過的一切，要感謝你曾經給了對方那麼多。也許，當初自己沒有做到的事情，現在都做到了。但是，只要我們認真反思，去努力做個感恩的人就會得到更多人的愛。這樣在以後遇到事情上就會更加得心應手，就不會再對自己狠心了。