夫妻性生活短怎麼解決 透過五招改善性生活短方法

你在性生活中可以堅持多久呢？如何延長性生活時間呢？對於夫妻來說，性生活是十分正常的生理需求，可以更好促進血液迴圈，甚至還能在一定程度上預防男科病和婦科病，並且還能更好促進夫妻感情。如果夫妻性生活時間短怎麼辦呢?接下來就來看看具體解決的五招吧。

夫妻生活時間短怎麼辦？

1、使用安全套

夫妻生活比較短的夫妻，可以在進行夫妻生活的時候佩戴上安全套，不但避孕效果高達90%多，而且還能夠避免病菌傳染，同時還能夠使男性生zhi器的敏感度下降，促使性生活的時間有所延長。

2、分散注意力

夫妻生活時間短，也有可能與心理因素有關，比如過度緊張，因此在進行夫妻生活時，要適當的分散自己的注意力，不要完全集中在夫妻生活上面，也不要過度在意時間的長短，反而能夠有效的延長夫妻生活的時間。

3、鍛鍊下肢力量

通常下肢力量比較強的男性，性功能也會更強一些，因為想要增強下肢的力量，則需要積極的進行運動，從而使血液的流動速度變得更快，睪酮的分泌量也會有所提高，建議夫妻生活時間短的男性積極的鍛鍊腿部的力量，比如多跑步。

4、調整飲食

腎虛的男性也很容易出現夫妻生活時間短的情況，因此在飲食方面要特別注意，建議多吃一些具有補腎養血功效的食物，比如核桃、黑米以及山藥，同時還要避免抽菸喝酒。

5、及時就醫

如果透過一段時間的調理之後，時間短並沒有得到明顯的改善，則要及時就醫。治療夫妻生活時間短的方法通常有三種，分別是心理治療、藥物治療、手術治療，患者可以根據自身的具體情況，選擇最合適的一種。比如因為情緒不佳導致時間短的男性，要積極的進行心理治療;因為包皮過長導致時間短的男性，要進行手術治療。

出現夫妻生活時間短的情況之後，妻子不要一味的埋怨丈夫，要給予足夠的理解和包容，不但能夠當初丈夫緩解緊張的情緒，而且還能夠使丈夫有更多的信心和力量解決相關的問題，不但能夠使夫妻生活時間短的情況在短時間內得到改善，還能夠使夫妻之間的感情更進一步，使婚姻變得更加穩定。