更年期盜汗怎麼辦 更年期盜汗的治療方法

你知道為什麼更年期會出現盜汗麼？盜汗的時候要如何治療呢？盜汗是更年期女性比較常見的症狀，盜汗並不是單一出現的，往往還伴隨許多併發症狀，所以在治療的時候一般需要結合具體的症狀以及症狀的嚴重程度來考慮，更年期出現盜汗的時候也要注意調理，比如有些人從飲食來改善盜汗，效果就是比較好的，那麼更年期女性出現盜汗症狀應該怎麼辦呢？

更年期盜汗怎麼辦

1、飲食調理。

中醫學認為更年期婦女多汗主要因為陰虛內熱，虛陽上亢，津液不固，而夏季恰是各種柔潤多汁蔬果盛產的季節，例如西瓜、梨、萵筍、絲瓜、百合、鮮藕等，每日適量食用可以滋陰降火，生津止渴，補虛扶正。也可煮粥配餐：蓮子百合粥：蓮子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。赤豆薏苡仁紅棗粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，紅棗10枚，每日熬粥食之。肉食上，鴨肉性寒，可配合百合，沙參等燉湯食用。減少高脂高鹽高糖食物的攝入，忌食羊肉、川椒、茴香辛熱之物，辛辣易行易散，助升火氣，會加重汗出症狀。

2、運動調護。

缺乏體育鍛煉，吸菸，肥胖的婦女，潮熱汗出的發生率較高。加強必要的體育鍛煉，養成有規律的生活習慣，注意勞逸結合，增強體質可預防潮熱汗出。可選擇適當的鍛鍊方式，儘量在日出前或日落後暑氣減輕時，避免大量出汗脫水。

3、調整起居。

適當調節居住環境的溫度和溼度，如陰虛血熱者的居住環境就應稍偏涼，可用一些涼蓆，水枕等。保持被褥、睡衣等乾淨，經常曬晾或拆洗，並經常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激。忌熬夜。