中年夫妻怎麼過性生活 能夠讓中年夫妻更加和諧的四點分享

人到中年對於性的需求有所下降，那麼你是如何享受性生活的呢？對於中年夫妻來說，也是存在性生活需求的，透過性生活還能為中年夫妻帶來很多好處，適當性生活還能很好延緩衰老，也是可以提高生活質量，幫助中年夫妻預防前列腺疾病和婦科病。那麼中年夫妻在性生活時需要注意什麼呢?大家快來好好了解一下吧。

中年人進行性生活要注意哪些事項？

1、頻率不能過高

中年人的身體素質會有所下降，而性生活本來屬於強烈運動的範疇，如果頻繁的進行性生活，則會增加身體的負擔，甚至會導致腎虛，建議中年夫妻控制好性生活的頻率，一般一個星期1~2次左右，尤其要避免在一天之內多次進行性生活。

2、血壓高時不要過性生活

中年人患上基礎疾病的機率要高很多，比如高血壓或者糖尿病，如果透過測量之後，發現自己的血壓處於比較高的狀態，則儘量不要進行性生活。因為在性生活的過程當中，情緒會比較緊張或激動，可能會導致意外發生，或者導致血壓在短時間內升高。

3、注意衛生

在性生活前後都要注意衛生。性生活之前沒有清洗私處，可能會導致生zhi器官上面的細菌等物質進入女性的身體當中，增加婦科病的機率。事後生zhi器上面會有分泌物，如果不注意清洗，則可能會造成細菌感染，建議事前事後都要清洗私處，能夠洗溫水澡最好。

4、注意心理調節

中年人的壓力通常比較大，既要照顧老人，也要照顧孩子，生活和工作也可能會出現重重阻礙，從而對情緒造成不良的影響，甚至會產生焦慮或者抑鬱的情緒，久而久之則會對中年人各方面造成不良的影響，其中也包括性功能，因此平時要進行心理調節，比如夫妻二人可以多聊聊天，或者一起做一些對身心有好處的事情，比如運動。

如果中年男性出現了性慾減退的情況，而且在進行性生活時多次出現力不從心的情況，則有可能與睪酮水平低有關，建議及時到醫院排查睪酮水平。有基礎疾病的中年人，要針對原發疾病進行治療，否則可能會影響性功能，高血壓患者要按時定量的服用降壓藥物，糖尿病患者則要控制好血糖。