讓你永不生病的6個字（太精闢了）
人到了一定歲數，就會深刻體會到：有什麼別有病，沒什麼別沒錢。
可以說，身體健康無病痛，是極為幸福的事情了。
否則，就會輾轉病榻，每日花錢買藥，心煩不已。
還會背上沉重的心理負擔。
還有的疾病，會花光我們的積蓄，耽誤我們的正常工作和生活。極為痛苦。
現實裡，想要少生病不生病，確實有方法。
如果一個人，能改變自己的生活習慣，做到6個字，就能好很多。
01 心態
人的身體健康，很多時候跟心情，有直接關係。
一個終日緊張不安的人，跟一個放鬆自如的人，自然身體情況不同。
可惜的是，大多數人，很難處理好日常生活裡的煩惱，做到心胸開闊。
最後影響了身體，十分可惜。
股神巴菲特，年紀一大把了，還仍然喜歡喝可樂。
大家勸他不要喝，但是他卻說道：喝可樂，可以保持心情快樂。而心情快樂，才能少生病。
心情快樂，減少生病，這個在邏輯上，還是蠻通暢的。
人生在世，不痛快的事情有很多。
有工作上的煩心事，有家庭的破事兒，還有自己想不開的一些煩惱。
對自己的不滿意、對他人的不滿意，都會縈繞在我們心頭。
說白了，一切事情，都需要我們自己消化。別人，是無法承擔的。
如果一個人，有化解不快的能力，他就會相對健康幸福。
02 壓力
現實裡，一個人能承受的壓力，是有限的。
如果一個人，承受了超過自身承受力的壓力，他就會十分難受。
要麼，出現身體問題；要麼，出現心理問題。
所以說，現代人，才要時刻注意自己的壓力管理。
比方說，你最近每天加班，連續兩個月沒有怎麼休息過。
那你的精神壓力，和身體壓力，必然十分嚴重。
對心臟、對身體各部位，都不會太友好。
而如果你，每天按時下班，經常放鬆休息。那你的壓力指數，也必然下降。
這，都是一定的。
人要時刻有自覺，去感知自己的壓力狀態。
不要連續長時間工作，也不要在高壓的家庭環境裡生活。
只有意識到壓力，管理好壓力，自己才能過得更好。
03 營養
現實裡，一個人的身體好壞，跟他攝入的營養有關。
我們總說垃圾食品要少吃。其實垃圾食品，就是說熱量太高，但是營養卻很匱乏的食品。
長期食用，會破壞一個人的健康水準。
所以說，要想不生病、少生病，就要攝入有營養的食物。
舉個例子。
之前看過一些新聞，很多運動員，每天都會嚴格控制飲食。
不吃垃圾食品，然後多吃蛋白質，和豐富的蔬菜等。
這些，都是身體狀態的保證。
人活著，想要少生病不生病，就需要對健康，多多照顧。
如果沒有這些意識，也缺乏行動，就會十分可惜。
可能會小病不斷，也可能積累成大病。十分可惜。