怎麼自w可以時間長一點 四種方法延長性時間

你有自慰的習慣麼？你知道如何延長自己的自慰時間麼？怎麼自w可以時間長一點？很多男性會自慰，又想要自慰的時間能夠更持久，那麼怎麼自w可以時間長一點？下面就一起來具體瞭解下，看看四種方法延長性時間吧。

怎麼自w可以時間長一點

大多數男性手淫射精的時間都比較短，一般是在0.5到2分鐘之間，但這並不代表以後性生活會出現早洩。建議最好是選擇在安靜不受干擾的環境下手淫，需要注意放慢自慰的節奏以及速度，這樣才有利於相對延長射精潛伏時間，手淫的頻次應該要以手淫過後的第二天不感覺疲乏為度。

四種方法延長性時間

1、學會擠壓

在性jiao過程中，如果很快達到高潮，要停止對陰jing頭部和正下方的擠壓，專注於尿道管炎，陰jing底部執行的壓力，這樣就會打消陰jing的過分充血，能夠暫時抑制射精的衝動，這種方法是可以延長性愛時間的。

2、性鍛鍊

想要延長性愛時間也可以進行性鍛鍊，可以採取阿凱格爾練習，這種方法可以加強控制射精的肌肉，這種鍛鍊主要是在切斷了尿液後的一種肌肉鍛鍊，然後啟動和停止反覆練習，這種鍛鍊方法隨時都可以進行堅持鍛鍊，也可以延長性愛時間。

3、再來一次

男性如果想要延長性jiao的時間，也可以再來一次，射精之後如果還有力氣可以重新再來一次，大多數男性第二次持續的時間會更久，堅持這樣首次性jiao的時間也會得到逐漸延長的。

4、使用保健產品

想要延長性愛時間是可以使用保健產品的，比如可以使用延時噴劑，這款保健產品的主要成分是蛇床子、丁香、雙腎子、肉蓯蓉等，這款產品比較適合房事時間短的人群，當然生zhi器官過於敏感或者是夫妻生活不和諧都是可以使用的，它對這些症狀都是有改善作用。

優能佳延時噴劑在使用的時候要注意具體的操作方法，在房事前15~20分鐘噴兩下20分鐘之後洗淨就可以了，洗了之後也不影響效果。要注意的是未成年人，孕婦和哺乳期的人是不建議使用的，希望大家要謹慎的進行操作。