男人雄風大減危害大 想挽救推薦4個方法

為什麼男人會越來越弱呢？導致男人變弱的因素有哪些呢？男人在床上雄風不減才是對女人最好的愛撫。如果男人的雄風不在了，那麼會嚴重的影響到男女的性生活，那麼你知道男人的雄風和什麼有關呢？下面就一起來了瞭解下吧。

一、出現雌激素濃度增加雄風大減的原因

1、肝功能障礙

肝臟在人體中負責將一些化學物質、du素與荷爾蒙等代謝物質排除，是人體重要的排du器官。那如果肝臟排du功能受損自然也會影響雌激素的清理，從而使她堆積在體內。很多肝硬化的男性確有著類似女性的乳房，這就是最好的證明。

2、缺少鋅

鋅能夠抑制芳香酶的合成，如果體內缺乏則會讓芳香酶合成加快，進而增加了雌激素的濃度。除此之外，鋅還會刺激睪丸製造睪丸酮，有效改善睪丸酮與雌激素之間的比例。

3、肥胖

肥胖是因為脂肪的堆積形成的，脂肪細胞中含有芳香酶，那當脂肪堆積時，體內芳香酶也在增加，製造了更多的雌激素。所以說很多肥胖男性的乳房都很大就是這個原因。

4、酒精過量

酒精是需要肝臟來代謝的，當喝酒超過肝臟的承受負擔，則會影響肝臟的代謝功能，加上酒精也會排除體內的鋅，那就是雌激素既不會減少反而增加，這也是讓男性雄風大減的原因。

5、藥物

很多藥物也會影響肝臟代謝或者減少男性體內的微量元素-鋅，像高血壓患者常用的利尿劑就會將鋅從尿液中排除掉。

6、環境因素

有時候我們使用的一些化學物品，想殺蟲劑等都有類似雌激素的結構，呼吸進去後自然會在人體產生雌激素效應，所以現在很多男性不孕或陽痿都是因為環境因素所導致的。

除了以上的雌性激素影響男人的雄風之外，日常生活之中還有很多的因素影響男人雄風。

二、生活中影響男人雄風的因素

1、軟沙發

醫學研究發現，如果長時間坐在軟綿綿的沙發上，會對男性陰囊帶嚴重傷害。因為正常的坐姿是以盆骨作支點，而陰囊就安穩地呆在兩腿之間，但是當你坐在柔軟的沙發上面，支點就會向下沉，這樣雙腿就不自覺地夾緊，於是令陰囊受壓，阻礙血液流動。

這樣睪丸所釋放的有du物質就會積聚於體內，因而對睪丸健康造成極大影響。此外養分供應也被中斷，睪丸分泌睪丸酮功能也因而削弱，精蟲又如何能有效生產呢？所以，切記軟沙發千萬不能久坐。

2、健身腳踏車

男人去做健身時，健康單車是很多人的首選，但不要以為踩得越久，身體就越健康，因為時間太長的話，會讓陰囊出現磨損、甚至精囊腫脹等問題，搞不好會影響性功能。

究其主因，問題是出在腳踏車車凳上。由於車凳不止硬，而且前面突出，男性在上面踩踏時會不注意地經常碰觸到陰囊，而長期碰撞不單令神經受損、陰囊鬆軟外，還會令精囊和睪丸網出現膨脹現象，最嚴重是因為血液迴圈受到影響，讓血液供應不足，會影響勃起功能。

3、重金屬

相信大家對這個性功能殺手並不陌生，因為重金屬不僅對性功能產生影響，對身體健康同樣有嚴重傷害，當中尤以鉛、汞同鎘對性功能影響最大。

當身體攝入過量鉛時候，會滲入精液或卵子當中並貯存起來，影響生zhi激素分泌，造成精子數量減少、畸形，以及成孕度降低現象。而汞就會產生性慾減退和不舉現象等問題，如果嚴重的話，還令男性不育。鎘則會影響性激素分泌，並對肝和腎造成損害，又怎會有性趣呢？

4、香菸

吸菸危害健康，對性慾同樣有負面影響。吸菸導致性慾下降原因，在於煙中含有有害物質會令血管硬化，阻礙血液流通，可能出現不舉情況。就算好運沒這樣的現象，醫學研究同時也指出，吸菸對也有影響，會令它伸不直變曲，影響正常行房。對女性而言，抽菸對經期穩定有影響，因此煙還是少抽為妙。

三、重振男人雄風的方法

1、小便時踮腳尖

小便時踮腳尖對男性好處很多。首先，踮腳尖能夠通暢足三陰經，達到益腎壯陽的效果；其次，踮腳尖時雙側小腿後部肌肉收縮，擠壓出的血液量，可促進下肢血液迴流，增強盆底肌肉的強度，從而提高陰jing硬度和維持勃起時間。

最後，小便時踮腳能使排尿更流暢，保護前列腺，對於患有慢性前列腺炎及前列腺肥大的男性尤其有幫助。方法是：小便時，雙足與肩同寬，用力踮起腳跟，然後放鬆，可以重複3-5次。平時也可以練習。

2、每日提肛100次

有些男子射精力量減弱與恥骨尾骨肌無力有關。恥骨尾骨肌在臀大肌內側，骨盆的裡面，和恥骨、尾骨相連，與射精力量有很大關係。提肛是鍛鍊尾骨肌最簡單有效的方法。在開會、坐車、排隊時，都可以有意識的進行提肛鍛鍊，先收縮3秒，然後放鬆3秒，這樣為1次，每天進行100次。

3、按摩小腹

按摩腹部可以促進血液迴圈、放鬆身心、幫助男性提升效能力。按摩時，靠在椅子上，手掌自然伸開，附著於小腹中間，以腕關節為中心，進行旋轉運動，動作要緩和而協調，頻率每分鐘120次左右，按摩可持續5分鐘。

4、蹲馬步15分鐘

在性生活過程中，臀部、腹部、骨盆深部和大腿肌肉的協調控制最為關鍵。蹲馬步這個動作能充分鍛鍊到這些部位的肌肉。每天練習15分鐘，可以讓男性在性生活時支撐力更強，不易疲勞，還能改善對射精的控制。具體做法：兩腿開立，與肩同寬，兩腳平行正對前方，大腿儘量與地面平行。