人到中年性生活一週幾次比較好？

性生活和諧會讓夫妻之間的感情變得更加親密，但是很多人都不知道性生活頻率怎樣才是合理的，尤其是人到中年之後，性生活過於頻繁或者過於少都對身體有影響。那麼中年人一週進行幾次性生活比較合適呢?

中年人一週進行幾次性生活比較合適呢?

隨著年齡的增長，身體的各項機能也不復從前，體力和精力也不如年輕的時候那樣好，所以應該適當的降低性生活的頻率。合理的進行性生活，不僅對於身體健康是一種保證，也能夠讓夫妻感情變得更好。四十歲到五十歲的中年人一週進行一次，或者一個月進行三次，是比較合適的性愛頻率。但是這裡所說的性愛頻率只是一個建議，因為人和人存在著個體差異性，每個人在性生活當中的習慣也不一樣，適合別人的性愛頻率不一定適合自己。如果進行性生活之後，精神不會受到影響，感覺非常的愉悅，沒有出現身體上不適的感覺，就說明現在的性生活頻率剛剛好，哪怕超過了建議的頻率。

性生活第二天出現哪些情況說明性生活需要節制呢?

1、疲勞

前一天進行了性生活，第2天感覺非常的疲勞，像沒有睡覺一樣，精神非常的萎靡，甚至影響到工作和學習效率。這就說明性生活頻率過高，已經過度了。

2、頭暈目眩

如果第二天早上起床開始就非常的頭暈，尤其是男性，如果走路非常的虛浮，就預示著性生活方面要節制一些。

3、腰疼

腰疼和男性的腎虛有著密切的聯絡，是腎虛的典型的症狀，所以如果進行性生活過後的第二天早上腰痠背痛，整個一整天腰都非常的不舒服，甚至好幾天的時間，就說明男性身體被透支了，導致腎虛發生。

4、多汗

多汗也是腎虛的一個症狀，預示著身體被透支。進行性生活過後如果大汗淋漓，並且睡眠質量很差，醒來床單都被汗浸溼了，這種情況必須引起足夠的重視，對於男性女性都是一樣，都要在性生活上加以節制。

5、吃不下飯

按理說前一天晚上進行了性生活，消耗了體力和精力，第二天早上應該感覺非常的餓。但是如果一整天都吃不下飯，食慾衰退的厲害，甚至有輕微的噁心感，這時就要警惕是性生活頻率過高的訊號。

人到中年每週進行多少次性生活，也全靠自己的把握，也可以根據科學方面的建議來自己制定性生活的次數。出現了以上這幾個不適的症狀，就需要在性生活中加以節制。