用散步擊退萬惡懷孕期間的壓力 散步原來還有這麼多好處

為什麼女人懷孕的時候會有壓力呢？孕期壓力過大的話會怎麼樣呢？孕期壓力過大，對孩子發育是很不好的，甚至會產出智障兒！那麼如何才能擊退孕期壓力呢？

肚子裡有嬰兒後，準媽媽不僅身體變化，心理上也變得敏感。倘若遇到某些挫折，便會長時間地悶悶不樂，感到壓力山大。孕期壓力過大，對孩子發育是很不好的，甚至會產出智障兒！我們怎樣才能消除懷孕期間的壓力？簡單的散戶就是好辦法！

悠然散步

想要變得開心，散步就是個好方法。晚飯後，和丈夫一起去住宅區、公園、學校、廣場等廣闊的地方散步，說話。和丈夫一起交流心情，聊天，消除疲勞。這種方法不僅有助於孕婦精神飽滿，還有助於孕期運動的進行，有助於嬰兒將來順利分娩。

輕視壓力

不要過度注意壓力。生活中不可避免地會有壓力，但壓力不足以傷害嬰兒的生命。當你有壓力時，你不妨冷靜下來，放一首你最喜歡的歌，陶冶魚。你會發現自己逐漸放鬆，精神放鬆，身心成為語錄愛。

不上夜班