和諧的性生活可以給雙方帶來什麼？

許多夫妻因為各種原因，性生活的次數越來越少了，這樣很可能影響到夫妻關係，其實性生活不止是維持夫妻感情這麼簡單，性生活的好處是有很多的，一起來看看吧。

和諧的性生活，可以給雙方帶來什麼?

其實，夫妻雙方如果進行和諧的同房生活，除了會帶來心理上的愉悅，對身體的好處也不少。比如：

1、緩解疼痛

同房的時候，人體的下丘腦垂體會分泌大量的催產素，催產素具有減輕身體疼痛的作用。如果在這一過程中達到高潮，對於緩解壓力還有一定的好處，可以放鬆身心，提升幸福感。

2、增強免疫力

研究發現，同房可以增強機體免疫力。每週同房1-2次，可以使抗病du能力提高30%，降低生病機率。

3、保護乳房

同房的時候，在性刺激的影響下，乳房會充血變硬，在性需求得到滿足後，會恢復正常。這種變化對於乳腺功能來說，起到了很好的調節作用，可以促進乳房的血液迴圈，降低乳腺疾病的發生風險。

4、保護前列腺

對於男性來說，同房還可以保護前列腺。國外一項研究發現，男性在20多歲的時候，如果一週射精在5次以上，就可以降低1/3的前列腺癌發生風險。

5、促進睡眠

同房需要花費一定的體力，很多男女通常在同房之後筋疲力盡，很快就入睡。同時，在同房過程中分泌的催乳激素，也具有放鬆身心的作用，可以促進睡眠。

當然，以上同房的好處都是建立在健康、和諧的同房生活基礎之上。

需要注意的是，有的人稱長期禁慾會危害身體健康，比如使皮膚變差、內分泌失調、卵巢早衰等等，都是無稽之談，不能輕信。

到底多久一次才正常?

夫妻性生活多少並沒有一個準確的數字，不過大家可以透過這個公式來進行推算：即用年齡的十位數乘9，所得乘積的十位數作為時間，個位數作為時間內應有的性jiao次數。

例如30歲的人，用十位數3乘以9，即等於27，便是在20天內有7次性生活，也就是大概每3天一次，為正常。

當然這個公式只是供參考的，不必硬照公式頻率進行，唯一先天條件取決於夫妻雙方的身體情況，能否允許承受這樣強度的體力活動。

性生活是美好的，但是建議大家在性生活過程中要記得佩戴避孕套，因為正確使用避孕套不僅能避免懷孕，還可以有效隔離性疾病以及性疾病病原體的傳播，例如鉅細胞病du、單純皰疹病du，梅du螺旋體和艾滋病病du等。

性生活是許多成年人的生理需求，合理的性生活可以推動夫妻之間的情感，但在性生活過程中也要注意自身安全，做好避孕措施。

溫馨提醒：

同房結束後，這2件事別忘了

一是洗澡，洗澡可以將私密部位的分泌物沖洗掉，避免細菌滋生。

二是小便，女性要立刻小便，因為女性的尿道比較短，距離肛門比較近，細菌容易順著尿道逆行而上，增加尿路感染的風險，小便可以對細菌起到一定的清除作用。

男性可以等5-10分鐘再小便，在疲軟、放鬆之後，就不會壓迫尿道，影響前列腺健康。

總而言之，適當的性生活無論是對身體還是對心理，都是有很多好處的。只不過，在進行性生活的時候，為了健康，該注意的還是要注意，才能更好地享受美好時光哦!