蜜桃臀的誘惑有多大？

許多男人在刷短影片的時候，刷到蜜桃臀女生就會愛不釋手，一遍又一遍的觀看，那麼蜜桃臀的誘惑有多大?一起來看看吧。

1、什麼是蜜桃臀?

這是一種臀形，特徵為臀圍大、腰臀比小、腰細臀寬，臀部大腿豐滿圓潤，因為形狀似水蜜桃而得名。

蜜桃臀可是女性健康和美麗的標誌之一，蜜桃臀的形成主要跟雌激素有關。

雌激素可以促進脂肪在臀部大腿囤積，並且抑制其在上腹部囤積，就會形成腰細、臀寬、大腿豐滿圓潤的特徵。

有研究表明，擁有蜜桃臀的女性和她後代認知能力較高，主要是因為臀部大腿脂肪含DHA，有助於胎兒大腦發育。

而一般來說蜜桃臀很少存在先天，大部分都是後天練就的。

2、蜜桃臀有哪些好處?

要說蜜桃臀的優點，那真的很多。

如果臀部挺拔，那麼在視覺效果上，腿也會看起來更加修長，而且如果擁有這種臀形，臀部不再扁平，有弧度，那麼可以說你就是差不多成為一個行走的衣服架子，穿啥都是小仙女。

當然需要注意的是，不能把大屁股認成是蜜桃臀，蜜桃臀的特點是豐滿，而不是大。

因為蜜桃臀需要後天鍛鍊，在鍛鍊的過程當中可以促進下肢血液迴圈，改善女生手腳發冷的問題，還能減緩痛經哦~

《國際肥胖症雜誌》曾發表了一項研究，研究結果表明臀部豐滿的人血脂更好，這主要是因為臀部脂肪有助於清除危害器官的炎性脂肪。

健康美麗一把抓，簡直無法抗拒。

那麼問題來了，如何練就蜜桃臀亦或是擁有蜜桃臀女友呢?

3、蜜桃臀女神養成

先說明，所有的健身運動在開始前，最好要熱身一下，放鬆一下肌肉，拉拉韌帶，避免受傷。

接下來就給大家分享一下蜜桃臀練習動作：

①、臀橋

次數：每組12次，做一組。

可以背靠在沙發上，將身體呈弓形，髖部發力向上抬高，始終保持臀大肌發力。

②、深蹲跳

次數：每組12次，做一組。

保持站立，雙腳略寬於肩膀，臀部後坐碰到沙發，雙腿用力向上跳起，注意力保持在大腿上。

③、交叉弓步跳

次數：左右腿交替為一次，每組12次，做一組。

依次將雙腳交叉，進行弓步蹲，注意力放在大腿上。

④、單腿側展

次數：單側每組12次，做一組，換另一側，繼續做一組。

保持身體直立，單手扶住桌子，單腿向體側慢慢抬高，抬頭挺胸，保持身體穩定。

⑤、單腿上舉

次數：單側每組12次， 做一組，換另一側，繼續做一組。

雙手雙腳支撐在墊子上，單腿向上抬高，注意保持身體平衡。

姐妹們，只要持之以恆，你就能擁有一個令無數人羨慕的蜜桃臀和傲人身材。

這個減肥功能也很顯著哦。

小橙子提醒：

嘻嘻，是不是覺得橙子有什麼沒說，比如擁有蜜桃臀女友...

這個其實是最簡答的，只要你讓女朋友練起來，不就擁有了?

什麼，她不願意?有一句話叫“包治百病”，另外如果你願意陪著她練的話，想來她也會更有動力。

健身一個人有時候還是有點難以堅持的，你懂得。