一個月一次性生活正常嗎？

現在有許多粉絲私信小編，自己和另一半的性生活，一個月只有一次，這樣正常嗎?那麼一個月一次性生活正常嗎?一起來看看吧。

首先，一個月啪一次正常嗎?

你需要確定以下兩點：

①你要了解自己的身體狀況和啪需求是怎樣的。只要你自己感覺身體狀況良好，精神狀態良好，即便一個月做一次，也不必擔心。

②你需要與自己的伴侶進行有效溝通。如果兩個人都認為這樣的節奏是ok的，雙方都接受，那就完全不需要苦惱什麼。但倘若只有一個人需求頻率低，另一個人需求頻率高的話，就需要繼續溝通，看如何解決，這種情況下，協調不好，確實會對雙方之間的感情產生負面的影響。

實際上，性和感情是可以適當剝離開的，比如性心理學家靄理士和他的妻子，兩人之間的啪頻率就很一般，但兩人之間的感情維繫一直很好。

除此之外，補充幾個知識點：

①年齡會影響男性的啪需求，通常來講，隨著年齡增長，頻率會逐漸減低，這與男性荷爾蒙水平的變化有關，雖然這種變化是正常的，但是每個人的變化程度可能不同。《金賽性學報告》中提到：在婚男性的頻率(包括婚內外)，16~20歲每週平均為4.51次;26~30歲為3.17次;36~40歲為2.28次;46~50歲為1.87次。

②除了年齡和個體差異之外，一些研究表明，生活方式等因素可能會影響男性的啪需求。例如，無論男女，在經歷高壓、忙碌、疲勞、情緒不佳等情況下，可能會減少對啪的興趣和需求。如果頻率的下降是由於這些因素造成的，那麼你可以透過調整生活方式來改善，比如減輕壓力、增加鍛鍊、改善飲食和睡眠質量等等。

③需要注意的是，一些疾病或藥物也可能影響到你對應的需求哦，如果是這類情況，就要及時去醫院了。

tips:對於“性生活越多就會越幸福”的觀點，卡內基梅隆大學的科學家們並不認同。

2015年，美國卡內基梅隆大學對頻率和幸福感的關係進行研究，結果發現，如果頻率超過雙方的認可，會引起需求下降，降低愉快程度。也就是說，人為地提高頻率，其實並不能提升幸福感。

加拿大戴爾豪斯大學的兩性關係博士後，繆斯，對這一問題也進行過調查。他認為，次數取決於男女雙方的默契與自然發生的需求，若一味強調次數，不僅不會帶來幸福感，反而會引起身體與心理的不適。

真正的幸福感來自雙方的真實情感和需求，刻意追求次數反而得不償失。