怎麼增加射精力度 增加射精力度的方法是什麼

射精力度不強會怎麼樣呢？你是如何提升自己的射精力度呢？射精力度不強會影響到性愛快感，可以透過一些方法改善。那麼，怎麼增加射精力度？

一、想要射精有力，鍛鍊性jiao肌肉。

有學者說，性功能是鍛煉出來的。陰jing根部的骨盆肌被稱為是男性的性jiao肌肉，其中恥骨尾骨肌起主要的作用，增強這些部位肌肉，可以增加整個骨盆和陰jing的血液供應量，促進勃起，增加高潮的快感，並能幫助患者控制射精，一旦找到這些肌肉，就可以有意識地加以鍛鍊。

方法是假想正在阻止小便(憋尿)，每天鍛鍊兩次，每次15下，逐日增加收縮的次數，直到每天一次能做50下，在此基礎上，可以作一點變化，如在放鬆以前，收縮骨盆肌肉並保持3秒鐘，堅持這樣鍛鍊l個月，一般就可感受到它對性生活的幫助。

二、刺激食指強精壯陽。

食指是人體經絡大腸經的通路，食指尖端是商陽穴。中醫認為，刺激這一穴位，具有明顯的強精壯陽之效。按摩這個商陽穴不受場合、時間限制，方便操作;還能利用其他物件刺激這一穴位。如，在早晚上下班乘坐公共汽車、地鐵時，用食指勾住車內的扶手或吊環，進行摩擦;或閒暇時，兩手食指相互勾著，反覆牽拉;下雨天打傘，閒來無事，還可以用傘柄按摩食指。

注意：按摩時可用拇指和食指捏壓對側食指指腹60下，左右手交換捏壓為一次;按摩時要注意快速擦動，感到手指發熱為宜，長期堅持，會起到意想不到的效果。

三、強精就每天保持喝適量的蜂蜜。

蜂蜜中不但含有豐富的營養物質，還含有生zhi腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。每天適當服用蜂蜜可以改善體質，提高效能力。特別對那些因體弱而性功能有所減退者，堅持服用蜂蜜製品效果則更佳。

建議：每天喝些蜂蜜或其製品，必須養成習慣，長期堅持。

四、助精液更強元素：鋅。

現代醫學檢查發現男性精液中含有較高濃度的鋅，而鋅能促進性器官正常發育，可以保證男性性功能的正常發揮，缺鋅則會導致性成熟遲緩，性器官發育不全，性功能降低，精子減少等;另外，它還有助於提高人體的抗病能力。

建議:每人每天服用15微克的鋅，該劑量是針對運動量大的男士，一般情況下，只需服用該劑量的2/3就可以了。但是，每天鋅的用量絕不能超過15微克，因為過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。120克瘦肉中含鋅5-7微克。另外，火弟肉、海產品、大豆中的含鋅量也很高，可適量食用。

影響射精力度的因素有很多，我們要搞清楚原因，不能光改善，也要從源頭進行防範，避免形成長期的影響。