老年人性生活怎麼過？老年人性生活注意事項

每個人都有性需求，老年人也不例外，但是老年人由於身體原因，不能像年輕人那樣玩，那麼老年人性生活怎麼過?一起來看看吧。

老年人性生活怎麼過

老年人一樣能過性生活，很多人有一種錯誤的觀念，認為人老了就不能過性生活，這種說法是錯誤的。人老了如果身體狀況允許，可以正常勃起，就可以過正常的性生活。因為男性或者女性隨著年齡增大，性jiao慾望呈下降趨勢，不代表這個年齡就不能過性生活。老年人過性生活，更多的是身體接觸為主，多些撫摸可以讓彼此雙方都有生活的愉悅感，性jiao次數不應該多，每月2-3次就可以。

老年人性生活要注意什麼

1、控制頻率

老年人想要進行性生活，還要注意頻率問題，不要太過頻繁。很多老年人性生活沒有控制，太過頻繁進行性生活會讓身體受到損傷。因為部分老年人身體逐漸老化，重要器官功能下降，如果仍然頻繁進行性生活可能會導致身體虛弱。為了避免這種情況出現，控制好性生活頻率很關鍵，建議一個星期到兩個星期進行一次性生活即可。

2、注意身體清潔

老年人也可以合理同房，但是注意私密部位衛生很關鍵。如果有細菌滋生情況，繼續性生活交叉感染更容易導致病菌入侵，出現疾病的機率高。如果可以在性生活前後透過區域性清潔的方式保持身體乾淨衛生狀態再同房，疾病積極預防，夫妻生活質量會提高。

3、姿勢要合理

老年人進行性生活應該注意姿勢的正確，不要盲目嘗試高難度的姿勢。不少老年人為了追求刺激，存在嘗試的心理，存在一些難度較高的動作可能會帶來影響。因為老年人身體衰老過程中骨骼脆性增大，身體沒有那麼柔軟，一些高難度的動作可能帶來傷害，因此不要輕易嘗試。

4、重視營養補充

老年人性生活過後要注意營養物質補充，因為在性生活之後會消耗很多體力，如果沒有注意營養補充恢復精力充沛狀態，不利於健康。及時獲取人體需要的營養，保證營養物質全面獲取是維持體力充沛，促進身體健康的關鍵，才可以防止體力不足帶來影響。

5、不要利用藥物提高性功能

上了年紀也可以進行性生活，但是要避免用藥。很多人身體老化之後性功能下降，可能會利用壯陽藥物來提高效能力。殊不知這些藥物也是有副作用的，過度依賴藥物也會讓身體受到傷害，可能在用藥一段時間之後出現依賴，身體重要器官也會負擔加重，無形中損傷身體。因此需要糾正這種壞習慣，不可依賴藥物提高效能力。