男人裸睡有5大優點 幫助勃起減少疾病

你有裸睡的習慣麼？你知道裸睡對於人體的好處麼？美國全國睡眠基金會一項調查發現，有12%的美國人睡覺時一絲不掛，除了讓人感覺通體舒暢外，還有益身心健康。國外網站《Men"sHealth》即分享裸睡5大優點，趁著冷氣團還沒來時，脫光光感受肌膚直接接觸床單與棉被的幸福吧！絕對讓你一試就愛上。

1.裸睡讓男人睡得香、性慾更強

裸睡能增加男性深層睡眠的時間。人在睡眠時體溫會下降，倘若穿衣服睡覺，體溫自然會受到干擾，進而影響睡眠品質。而深層睡眠有助調節男性體內激素平衡，有助於維持較高性慾。

2.裸睡能保護睪丸、減少疾病

穿內褲睡覺會增加私密處感染的可能性，因為內褲會鎖住熱量和水分，導致溫暖潮溼的環境滋生細菌。細菌越多，睪丸表面肌膚一旦破損，就有可能引發感染。因此裸睡能夠使睪丸更清潔乾爽、也更健康。

3.裸睡促進代謝、幫助勃起

美國糖尿病雜誌刊登一項研究發現，與睡在較暖和的房間比，當人們睡在較冷房間時，身體會產生雙倍的棕色脂肪，這是脖子中儲存的健康脂肪，能消耗熱量產生體溫。裸睡能促進新陳代謝，讓血液迴圈更通暢，致使流向陰jing的血液更豐富，使得勃起更堅挺。

4.裸睡保護精子、有助生育

要最佳化精子生成，首先陰囊必須保持正確溫度，而最佳的溫度為攝氏35度～35.5度。芬蘭一項研究發現，當睪丸溫度過高時，精子質量就會受到負面影響。所以為了未來的家庭組成，男性最好裸睡。

5.裸睡增加肌膚之親、減輕壓力

裸睡能讓情侶間肌膚接觸更容易也更方便。睡點研究發現，與另一半的肌膚接觸能促進大腦釋放出更多的愛情激素－催產素。科學家指出，這種激素能減輕壓力，拉近伴侶關係，還能喚起性慾，改善伴侶間性生活品質。