如何修復夫妻破裂的感情,婚姻修復的方法攻略

其實在情感破裂的時候，你真正要做的不是去修復而是去改變，去重建關係。

這個就是很多人經常提到的二次吸引，也就是說透過對你自己的改變，第二次吸引到對方。

心理學上有一個效應叫做首因效應，就是說我們對事情的看法很容易被第一次的印象所引導，而且很難去改變。

即使現在你們的情感破裂，但因為有首因效應的作用，你們之間還有一些舊情。

所以你該做的就是利用首因效應，透過你的改變激發他對你們舊情的回憶，重新點燃你們的感情。

那麼該如何再次點燃你們之間的愛火呢?

首先你就需要停止現在正在破壞感情的行為。

第一種就是過度依賴。

兩個人在一起，最重要的就是平衡這兩個字。

如果你特別的依賴一個人，離了他不行，就像是一個嬰兒跟媽媽的關係一樣。那麼這就會讓你們的關係非常的不平衡。

你過度的索取，他過度的付出，最後感情難以維繫，很多人就會想遠離這種非常不平衡的關係。

比如說你發訊息，要求他秒回;

如果你不開心，就希望他馬上哄你開心。

這些行為往往就代表，兩個人的關係已經進入到了一種過度依賴。

如果你很多的時候都是跟他索取，而你很少去想到為對方做些什麼，這也是過度依賴。

所以你必須要培養自我滿足的能力。

第二種就是過度控制。

比如你會發現你總是對對方評頭論足;

總是在告訴他你應該這麼做;

這個時候就是一種過度的控制，會讓一個人覺得他沒有辦法主宰他自己的人生。

於是他為了維護自我的邊界，就站在你的對立面反抗你。哪怕你說的話是對的，他也要反抗。只有這樣，他才能覺得我是一個自由人。

所以你必須要對自己這種控制的強迫性有一個很好的覺知。

第三就是情緒化。

一個人情緒非常強烈的時候，跟一個精神病患者沒有什麼區別，那個時候他看到的是扭曲的，是一個幻想的世界。所以最好的方式就是不要在你有情緒的情況下去跟對方溝通。

這時建議你馬上離開現場，去散一個步，去給朋友打個電話，去做一些運動。

轉移自己的注意力，讓自己有機會真正的平靜下來，而當你平靜下來的時候，才是溝通真正的開始。

其實所謂的二次吸引就是化主動為被動，掌握你的情緒主導權。做到這兩點你們的關係才能真正有出路。

那麼感情修復的過程中，你還要注意什麼呢——

就是一定要有自己的底線。

很多人為了挽回關係，寧可接受跪舔。這樣的行為往往會讓你在對方的眼裡更加地掉價。

因為一份愛除了關心還有尊重，沒有尊重的愛就不是真正的愛。

如果他對你沒有尊重，你們即使有關係也是一種扭曲的關係。

所以你現在要做的事情就是重新的去選擇他，而不是被他選擇;

重新成為他心中特別有吸引力的人，而不是一個特別苦苦乞求的乞丐。

最後你一定要把注意力放在自己的身上，去提升內在的素質，這樣才不會像是拼命地向他展示你的改變，求著他回到你身邊一樣。

想要對方心甘情願的迴歸，不是換個髮型，換套衣服，設計一個偶遇、在朋友圈發發弟湯就可以很輕易重來的，真正的二次吸引就是從內心的改變開始。

這個想法是非常錯誤的。

當男人提出分手的時候，證明他已經做這段感情做了考量。

此時的你，越積極，他就跑的越遠，本來只是冷靜，最後變成徹底無法返回。

當然，有的男人抗拒不了女人的示弱和眼淚，於是會將就複合。

可是，這樣低姿態的挽回只會讓你在感情中更加小心翼翼，從而喪失了主動權。

所以說，有時候一段感情並不是無法挽回，而是你沒有用對方法~