痛經嚴重是什麼原因，女生生理期怎麼辦緩解疼痛

對很多女人來說痛經是一件痛並快樂的事情，快樂是因為這是成為一位健康女性的標誌，痛則讓人苦不堪言!於是痛經成為了女人月經期間最害怕遇到的事情。今天小編就來為大家分享痛經要吃什麼止痛藥，女生來大姨媽為什麼會疼一起來看看吧！

什麼是痛經

月經是週期性的子宮出血，因多數人是每月出現1次而稱為月經。

月經期間發生劇烈的小腹痛，月經過後自然消失的現象，叫做痛經。痛經在女性疾病中較為普遍，19歲以前痛經發生率明顯增高。

多數痛經出現在月經時，部分人發生在月經前幾天。月經來潮後腹痛加重，月經後一切正常。腹痛的特點與月經的關係十分密切，不來月經就不發生腹痛。因此，與月經無關的腹痛，不是痛經。

引起痛經的因素很多，常見的原因有：

(1)宮頸管狹窄的主要原因是經血流出受阻，引起痛經。

(2)子gong發育不全易與供血異常相結合，導致子gong缺血、缺氧、痛經。

(3)子gong位置異常，如子gong位置極向後或向前彎曲，可影響血流，引起痛經。

(4)一些有精神和神經因素的女性對疼痛過於敏感。

(5)女兒痛經與母親痛經有一定關係。

(6)內分泌因素，月經時腹痛，與黃體期孕酮增加有關。

(7)子gong內膜和經血中前列腺素(PG)含量增加，前列腺素E2(PGE2)作用於子gong肌纖維引起痛經。正常子gong內膜組織婦女子gong內膜組織中前列腺素含量顯著升高。

(8)子gong過度收縮。雖然痛經患者的子gong收縮壓與正常婦女基本相同(正常壓力約為4.9kpa)，但子gong收縮時間較長，不易完全放鬆，因此會發生子gong收縮過多引起的痛經。

(9)子gong異常收縮。痛經患者常有子gong收縮異常，常導致痛經

痛經怎麼辦快速止痛

1、使用中藥包

使用暖宮中藥包，中藥止痛外敷治療，能有效減輕宮冷、痛經引起的疼痛。對氣血兩虛、體寒的女性頗有益處。

2、泡礦物澡

女性在發生痛經的時候我們也是可以透過泡澡的方法，來進行有效的緩解，在浴缸里加入1杯鹽及1杯碳酸氫鈉。溫水泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩各經痛。

3、指壓緩解痛經

很多的女性在發生痛經的時候是不想動的，那麼在這個是按摩就稱為比較好的方法了，足部含有一些與骨盆氣路想通的指壓點。在腳踝兩邊凹陷處，用拇指與其它指尖從跟腱向上到小腿肌進行輕輕揉捏，每次指壓數分鐘。

4、補充礦物質

鈣、鉀及鎂礦物質，也是能幫助緩解經痛。專家發現，服用鈣質的女性，比未服用的少經痛。鎂也很重要，因為它能幫助身體有效地吸收鈣。不妨在月經前及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

5、吃榴蓮

榴蓮有減輕痛經的療效。在泰國，由於其營養價值很高，榴蓮常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。榴蓮這種水果性溫熱，經期之前多吃些榴蓮對身體絕對是有好處的。

6、練習瑜伽操

練瑜伽也有緩和痛經的作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。

7、艾灸緩解宮寒痛經

宮寒痛經的姐妹們在經期往往腹痛連綿，有些還伴有腰痠背痛，喜溫怕冷;重者面色蒼白，冷汗淋漓，手腳冰涼，坐臥不寧。長此以往，還會導致氣機不暢、氣血瘀滯、內分泌失調，使得顏面失於濡養而表現出痘痘、斑點、晦暗等外在問題。

艾灸能使衰弱之機能激發旺盛活力，也能使亢進之功能得到抑制。可謂虛寒者能補，鬱結者能散，有病者能治，無病者可增強新陳代謝和機體抵抗力，尤其對女性宮寒痛經有顯著的調養功效。

8、喝茶緩解痛經

(1)、肉桂茶

很多MM都是要漂亮不要健康，在大冬天穿著單薄的衣裳，導致下半身寒氣聚集，從而導致月經失調、體質虛弱，加劇了痛經的症狀。此時不妨喝一杯氣性溫和的肉桂茶，幫助調理血氣，溫補體虛型的身體。

(2)、玫瑰花茶

長期坐在辦公室的女性，總是缺乏運動，體內血液迴圈不通暢。玫瑰花茶性質溫和，具有較強的活血化瘀，調和臟腑的作用，並能幫助加快人體新陳代謝速度，加快血液迴圈，同時還能幫助減輕痛經時的劇烈疼痛感。

(3)、薰衣草茶

有時候，痛經並不是因為身體缺乏什麼或者發生病變，而是因為壓力過大。月經即將到來之時，容易引發情緒波動。加上職場女性工作困擾很多，很容易引發心理性壓力過大，導致痛經。這型別的痛經，可以選擇飲用薰衣草茶。薰衣草具有凝神靜氣的作用，能有效緩解痛經。

9、喝湯緩解痛經

喝湯不僅能養生，選對的食譜的話，還能緩解痛經。女人們想要從飲食下手緩解痛經的話，不妨試試以下這幾款湯：

(1)、山楂桂枝紅糖湯

山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30~50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加淨水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。具有溫經通脈，化瘀止痛工效。適用於婦女寒性痛經症及面色無華者。

(2)、姜棗花椒湯

生薑25克，大棗30克，花椒100克。將生薑去皮洗淨切片，大棗洗淨去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，逐日一劑。具有溫中止痛工效。適用於寒性痛經，並有光潔皮膚作用。

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