產後如何提高性生活質量

大家都知道，產後的高質量性生活，可以讓新爸爸和新媽咪之間更加和諧和融洽，增加小家庭的幸福感。那麼有什麼方法可以提高產後的性生活質量？

產後提高性生活質量新爸爸們要知道這些

1、保持良好的心態

新爸爸們在寶媽生下寶寶之後，要給予新媽咪們更多的照顧和疼愛，在寶媽有不舒服或心情不美麗的時候，都應及時安慰和開導，新爸爸們更要保持良好的心態，樂觀積極的心態更會讓新晉辣媽奶爸在日後的相處中，溝通更融洽，性生活也更和諧。在媽咪們身體不適或不方便的情況下，可以多體諒新媽咪，畢竟生孩子之後，身體需要很長一段時間才能夠恢復到孕前的狀態，產後的性生活也是水到渠成的事情，千萬要顧及到新媽咪們的感受喔！

2、讓性愛保持一定的規律化

寶寶的到來，並不意味著新爸新媽們要減少性愛的頻率，相反的，如果產後長時間沒有性生活，X功能會有所下降，也不利於夫妻感情的增進和家庭的和諧性。所以，有了寶寶之後，新爸爸們要注意，可以將性生活的頻率規律化，在新媽咪身體恢復適當的情況下，可以保持一兩個星期一次的性愛規律，有助於保持規律協調的性生活和強化神經系統的功能。

3、良好的生活習慣要保持

晉升奶爸，總是件特別興奮的事情，有些男士會喜歡喝點小酒、沒事抽兩顆煙，建議新爸爸們將這些不良的生活習慣都摒棄掉。抽菸、喝酒、熬夜等等，都會令精子質量下降，從而令身體的性激素紊亂，性慾減退。而吸菸更是會引起勃起障礙，所以，新爸爸們要保持良好的規律的生活習慣，最好也堅持運動鍛鍊，增強體質，無論你是否打算要二胎，良好的生活習慣都應保持。

4、不要過早進行性生活

經過了孕期一段時間的等待，爸比們不僅期盼小天使的到來，同時也期待與愛人甜甜蜜蜜、增進感情的那一刻，然而，新爸爸們要注意，在媽咪們生產之後，不要過早地進行性生活，新媽咪的身體恢復需要一段時間，不僅僅是坐月子的這三十天，有些新媽咪要兩三個月的時間，子gong才能夠完全恢復，在新媽咪子gong完全恢復的情況下，進行性生活，是對準媽媽的健康負責，也可以避免一些不必要的傷害。相反，如果在媽咪們身體還沒有恢復好的情況下，就進行性生活，很容易誘發感染，從而帶來更大的身體傷害。

因此，作為每一對這個時期的夫妻都應該考慮以上方面，希望大家在產後能有一個健康的性愛。