實現男性壯陽夢 腰部按摩兩步驟

壯陽一直是男性最為關注的事情而為了達到壯陽的目的不少男性朋友都特別青睞藥物這種方法，不過站在長遠的角度來看藥物並不是最佳的壯陽方法，不但不利於壯陽而且還會對身體帶來健康負擔。那麼男性應該怎樣正確壯陽呢？下面小編推薦給大家兩種腰部按摩法，讓男性順利實現壯陽夢。

專家指出人體需要有足夠的能量和熱量以御守，倘若弱虛，就會因“火力不足”，出現頭暈、心慌、氣短、腰膝痠軟、乏力、小便失禁或尿閉等症狀，這是腎陽虛。補腎壯陽而中醫認為，湧泉穴直通腎經，腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經常按摩湧泉穴，可益精補腎，強身健康，防止早衰。

養腎糾虛的方法很多。補腎壯陽如多曬太陽，多食熱量高和溫補腎陽的食品，選服補腎的藥品，等等。但從“生命在於運動”這一養生的基本理論出發，透過運動養腎糾虛，是值得提倡的積極措施。

腰部按摩操有兩種做法

一、兩手掌對搓至手心熱後，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運動可補腎納氣。

二、兩手握拳，手臂往後用兩拇指的掌關節突出部位，自然按摩腰眼，補腎壯陽向內做環形旋轉按摩，逐漸用力，以至酸脹感為好，持續按摩10分鐘左右，早、中、晚各一次。

由此可知，壯陽並不只有服用藥物這一種方法，像文章中所介紹到的給腰部做按摩，這種方法不僅簡單、經濟、安全，而且還可以起到理想的壯陽效果，絕對是男性壯陽不可錯過的好方法。補腎壯陽不過需要提醒的是，要想順利實現壯陽夢，男性一定要堅持下去。