增強X功能的維生素

現在男人的X功能障礙，都比較喜歡採用一些食物來改善，那麼促進男性X功能的又取決於食物中所含對男性有益的元素因子，維生素也是能促進男性體內的性激素類的食物，那麼吃些什麼維生素可以提高男性的X功能呢。

維生素C：維生素C能降低精子的凝集力，有利精液液化。精子性細胞中的遺傳基因DNA透過維生素C抗氧化功能得到保護。缺乏維生素C精子遺傳基因易被破壞，可導致精子受精能力減弱以致不育。

維生素E：維生素E有調節性腺和延長精子壽命的作用。維生素E與A均能改善血液迴圈，可以提高毛細血管尤其是生zhi器官部位毛細血管的運動性，可提高性慾，增加精子的生成。

維生素B12：維生素B12的生理活性在很大程度上決定於鈷。鈷能夠減少組織的耗氧量，從而提高對缺氧的耐受性，促進機體組織在缺氧環境中的活力。長期素食的男子因缺乏維生素B12，精液中精子的濃度比其他人明顯低，精液產生量也較其他人少，影響正常的X功能。

維生素A：維生素A其主要功能是促進蛋白質的合成。維生素A缺乏時可以影響雄性睪丸組織產生精母細胞，輸精管上皮變性，睪丸重量下降，精囊變小，前列腺角化。雌性卵巢缺乏維生素A影響雌激素的正常分泌。維生素A只存在於動物的組織中，在蛋黃、奶、奶油、魚肝油以及動物的肝臟中含維生素A較多。

上文就是給大家介紹了提高男性X功能的一些維生素，希望可以給男性們一些參考，所以男性可以採用一些富含上文介紹的維生類食物來解決X功能下降的困繞哦。