快速緩解痛經的小妙招 痛經怎麼快速緩解

女性朋友每個月都會來月經，有些女性會出現痛經的情況，對於經常痛經的女性群體，日常是可以透過藉助發熱物品、吃溫熱的食物、服用止痛藥、針對性處理的方法來改善的。那麼痛經怎麼快速緩解？下面就一起來具體瞭解一下吧，看看快速緩解痛經的小妙招介紹吧。

1、藉助發熱物品

在痛經期間，可以使用暖手寶、熱水袋、暖寶寶等物品放在腹部，可以讓腹部溫暖一些，從而起到緩解痛經的作用的。

2、吃一些溫熱的食物

女性在痛經的時候，還可以吃一些溫熱的食物來進行緩解，例如紅糖生薑水、阿膠、大棗、桂圓肉等。

3、服用止痛藥物

對於痛經比較嚴重的人群，則是可以遵醫囑使用一些止痛藥物來進行緩解的，如布洛芬等。

4、針對性處理

如果是子gong畸形或者是子gong口狹窄導致的痛經，則是需要透過手術來對子gong進行一定的修復的，修復後生理性痛經也能夠得到一定的緩解。

對於經常痛經的人群，建議在平時生活中要養成良好的生活習慣，日常要早睡早起，保持充足的睡眠時間，平時避免熬夜。在飲食方面上，則建議最好是要以清淡易消化的食物為主，平時生活中儘量是少吃油膩重口味、辛辣刺激性，以及生冷的食物，以免加重症狀。