射精太快怎麼調理

有人說射精過快就是早洩，其實這兩者還是有一些區別的，射精太快是指射精在性jiao的時候發生，性jiao持續時間短，而早洩指的是男性勃起的約翰準備插入陰dao或是已經插入陰dao就射精的現象，所以兩種現象的改善方式也是有一些不同的，那麼下面就帶大家來了解一下射精太快的鍛鍊方法有哪些。射精太快怎麼調理？

進行控制射精訓練

男性在快到性高潮，出現射精緊迫感的時候，可以暫時停止抽動或是抽出約翰，用力忍住不射精，這樣可以降低性緊張感，待高潮退去，休息片刻後再根據情況恢復抽動，反覆這樣可以明顯延長射精時間。

改變性jiao姿勢

如果一直採用男上位，身體力量都在約翰上，全身還要進行劇烈運動，肌肉處於緊張狀態，這樣一來不利於控制射精的時間，要想更好的控制射精，不妨嘗試一些新的愛愛姿勢，比如採用女上位，使男性處於被動地位，肌肉鬆弛，興奮性降低，能與女方同時達到高潮;也可以坐式或是側臥式，避免臀部劇烈運動，這樣過性生活比較省力，動作幅度小，男性興奮性發展慢，有助於延遲射精。

放鬆肌肉力量

男性進入性高潮的時候，肌肉呈緊張狀態，這是因為PC肌控制了人的射精動作，同時牽動臀部和大腿肌肉，讓這些部位的肌肉保持緊張狀態，能使快感更強烈，更容易射精，所以適當的放鬆這些部位的肌肉力量，可以幫助延遲射精的時間。

調整呼吸延遲射精

調整呼吸也能幫助延遲射精的時間，具體做法是，在過性生活時先將意念集中到鼻子，待呼吸均勻之後，再將注意力集中移動到喉嚨，緩慢收縮喉部肌肉，保持呼吸緩慢長溫，這樣有助於在射精之前控制性衝動。