女人腰膝痠軟的原因以及治療方法

腎虛並非男性的“專利”，女性受生理、病理因素影響也容易發生腎虛，且女性腎虛的比例相當高，並不低於男性，女性腎虛會導致容易衰老，皮膚變差，眼臉浮腫，腰膝痠軟，畏寒畏冷，虛胖，血壓升高等，嚴重者還會導致不孕，危害頗大，應及早的進行治療，下面就跟著小編一起來了解下吧。

女人腰膝痠軟怎麼回事

1、生理性腰痛，有痛經症狀的女性在月經來潮期間會覺得腰膝痠軟，一般而言是屬於生理性疼痛，不需要特別治療。有些女性採用捶打腰背等方法來緩解腰背痠痛，這是不可取的，其結果往往適得其反。

2、腰肌勞損，身體過度疲勞，不正常的站、坐姿勢等，均可導致腰肌勞損而引起腰部慢性隱約痛。平時應注意勞逸結合。

3、生zhi泌尿系統感染，由於解剖和生理上的特點，女性易患泌尿系統感染，如急慢性腎盂腎炎、淋病、宮頸炎、宮頸糜爛等，表現為腰部痠痛或銳痛，並沿輸尿管放射至會陰部。

4、女人腎陰虛體質，最常見的就是腰痠背痛，腰膝痠軟等症狀，尤其是在一天勞累後或者是稍微乾點活以後，身體是處在一個疲憊的狀態，經常感覺到四肢乏力，有時還會有頭暈耳鳴的情況。

女人腰膝痠軟怎麼辦關鍵點在補腎

不同年齡段的女性，補腎的側重點不同。20歲階段的年輕女性，補腎主要是為了養肝明目、滋陰補腎。30歲以後的女性，補腎是為了調節內分泌、滋陰潤燥等。而40歲以後的女性，補腎是為了健脾固腎、強身健康、促進性生活等。

補腎最重要的還是注意飲食上的調節，多吃一些滋補食材，如當歸、阿膠、龍眼乾、何首烏、黑豆、芝麻、山藥枸杞粥、枸杞羊肉湯等來溫補腎氣。另外，每天8小時的睡眠也非常重要，同時少喝酒、少食辛辣食品和濃咖啡、濃茶等刺激性食物。

另外，補腎必須先弄清楚是腎陰虛、腎陽虛還是腎氣虛是關鍵。腎陰虛者大多臉發紅、五心煩熱，補腎陰虛的多用甘寒的食物和藥材；而陽虛者則怕冷，四肢發涼，面色蒼白，因此補腎陽虛多用熱性的食材和藥材。