婚姻裡最可怕的是沒有被表達出的憤怒
01
小時候，隔壁住著夫婦。阿姨很著急，脾氣不好，經常罵叔叔。
當時住在乳酪大樓，隔音效果一點也不好。大媽聲音大，數落大叔的話幾乎聽得清楚。我們這座大樓的孩子最初學到的髒話，也許來自這個阿姨……
那個叔叔可以，但總是漠不關心，完全不關心自己的討厭和漠不關心。
其實我媽媽和阿姨工作了好幾年，阿姨覺得人很好，對外人也不講理。但是，我不知道為什麼和脾氣好的丈夫不好。
後來筒樓被拆除，大家分別搬家後，多年沒見過面了。
多年後，聽說阿姨去世了。她人生的最後一段時間，走得有點悲傷。
阿姨有女兒，大學畢業後在美國學習，在美國結婚生孩子。女兒和他們的關係有點疏遠，出國後和父母的聯絡也很少。
阿姨退休後不久就檢測出乳腺癌，遇到這樣的病原本是悲劇，更悲劇的是，她丈夫生病後，對她的態度越來越差。
女兒回來探望過兩次，請了保姆。保姆來後，叔叔完全放棄了妻子的生活。
阿姨再次和他吵架，他不再默默地說話，吵鬧地罵，掉門去，幾天也不回家。當時，叔叔熱衷於跳廣場舞，好像和舞伴走得很近……
阿姨知道自己的病情，經常精神模糊不清，她丈夫經常諷刺地罵她，保姆看到丈夫用腳踢她……家裡的錢好像是她丈夫管理的
阿姨最後在醫院去世，住院期間丈夫幾乎沒去過，全部由護士照顧。
我媽媽說這件事的時候，總是感慨萬千我不知道一個人為什麼這麼壞他本來就是個好人。
學習心理學後，接觸了很多夫妻關係的案例，經常想起這位阿姨的婚姻。
其實，阿姨結婚的悲劇，也許多年前就註定了。
02
夫妻交往多年，一定會發生衝突，衝突會引起憤怒。
憤怒分為
一個是說出口的憤怒，憤怒被釋放，過去了。
另一個是沒有說出口的憤怒。沒有表達的感情，只會受到壓迫，不會輕易消失。長期積累在心裡的話，會變成別的心情。不說話的憤怒很可能變成討厭，成為結婚的du藥。
叔叔真的是阿姨生病後才開始壞嗎？
他的壞很可能從多年前開始，從他冷漠地應對阿姨的吵鬧開始。
在人與人的交往行為中，最不舒服的行為不是吵架和吵架，而是沒有反應。
冷暴力是婚姻中最煩惱的行為之一。為了消除這種行為，首先需要知道冷酷的暴力是如何形成的。
冷暴力是嚴重的交流障礙，實施冷暴力的人心中有兩種重要的感情——憤怒和無望。
一個人完全被憤怒淹沒時，他可能不是選擇爆炸，而是關閉自己，對伴侶的行為漠不關心。
合作伙伴可能會意識到這種憤怒，但是無望的感覺經常被忽視。
心理學上有對動物的實驗。人們把狗關在鐵籠裡，對它不致命的電擊。最初受到電擊的狗吼叫，想逃跑。
多次發現無論如何也逃不掉，這隻狗再次被電擊時不動，只是絕望地蜷縮在鐵籠的角落裡。
03
回想你們第一的爭吵、吵鬧的情景。
現在實施冷酷暴力的夥伴，最初是否也和你吵過架，從某個時候開始，他就不再對你作出反應了。
為什麼不反應？
如果你認為和他的交流沒有效果，他的心深處會產生深刻的絕望感。
當你遇到伴侶的冷酷暴力時，你能看到他內心深處的絕望嗎？就像一隻蜷縮在鐵籠角落的狗，除了忍受電擊，沒有辦法嗎？
如果能看到這個絕望的話，心裡會有同情感。同情是共鳴的基礎。
你能做的不是期待，而是改變對方的交流方式。
也許可以改變說話的聲音，也許不是指責，而是以協商的態度，也許可以讓步……
不是他沒有做，而是關注你能做的事情。
交流是雙方的過程，一方變化，另一方變化。你可以先獲得改變的主導權，而不是等到有一天他去改變，你只能被動接受。
如果不積極改變，結婚自然會變好的可能性很低。
在重症病房工作多年的朋友對我說:
除了愛和很多錢，我不知道還有什麼，一個人可以全心全意照顧重病的人。
愛需要時間積累，夫妻幾十年都和對方不和，為什麼老了能期待彼此好好照顧呢？
如果你已經怨恨一個人多年了，他生病的時候，沒有為他付錢，在床前服務嗎？
婚姻中可怕的不是憤怒，而是沒有表達的憤怒。定期清理婚姻中的憤怒，不要給他們討厭的機會。
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