朋友圈裡面裝土豪，這種心理怎麼解釋

相信很多人的朋友圈都會有幾位這樣的“演員”，他們明明生活乏善可陳，卻天天在朋友圈發出不明的炫耀內容，包括各國的名勝打卡、豪車、奢侈品、高檔美食、磨皮特別厲害的自拍……

朋友圈對於他們來說就像一個舞臺，在這個舞臺上，他們會使出渾身解數獲得關注和肯定，甚至連某電商平臺都開始售賣相關炫富素材讓這些人的“演技”更加逼真。那麼這種“表演”的背後藏著怎樣的心理呢？

和幼年人格養成有關

對一般人而言，不暴露自己的缺點是人之常情。但一般人不會把不屬於自己的強項到處散佈，因為過度吹捧，會讓人格健康的人感到不舒服。簡單地說，比起因為不屬於自己的美好而得到稱讚，一般人更喜歡別人接納的是真實的自我。那麼這種喜歡製造“虛假繁榮”的人，為什麼這麼愛打腫臉充胖子呢？

一個人長大後的行為表現，和他幼年的人格養成息息相關。發展心理學家皮亞傑將兒童認知的建構階段，分為4個層次：感覺動作期（0—2歲），這個時期，人透過感官與外在世界發生關係，進行初步對世界的認識與探索；前運思期（2—7歲），開始有“自我中心”的傾向，能夠使用簡單的符號去代稱具體事物；具體運思期（7—11歲），開始能夠進行邏輯性的思考，具有簡單的推理能力，更多對於外在世界的關注、理解與互動，弱化自我中心的傾向；形式運思期（11歲之後），逐漸把握抽象思維的能力，能夠脫離現實事物的限制，進行系統性的思考活動。

所謂成長，就是一個人的認知能力不斷提升。孩子從不瞭解社會，到慢慢認清社會的面貌，並且逐步習得在社會中與人互動的規矩。簡單地說，在具體運思期，孩子才真正開始放下自我中心，透過越來越多的人際互動，培養出同理心、利他行為、換位思考等能力。可以想見，如果一個人在這個階段沒有培養出利他的自我，他就會持續用自我中心的態度待人處事。

而這個“自我中心”不是呈現真實的自己，而是呈現一個過度理想的自己，同時把無法接受的自己加以摒棄。由於他們更在乎其他人的關注、肯定，因此為了獲得這些關注與肯定不惜犧牲真實的自我，把自己打造成一個他人眼中的成功者。

如何避免繼續“演”下去

“打腫臉充胖子”並不一定就是病態的表現。而是在成長過程中，從自我中心到社會化沒有發展完全的結果。我們可以透過以下幾種方式，避免自己因為急著拿出“更好”的一面而虛構故事，卻導致和他人之間無法建立真實的關係——因為別人以為他們的好，都只是他們偽造出來的假象。

第一種方式：融入一個真實的團體。比如去參加一個自己感興趣的課程，課程中大家都是初學者，在團體中告訴自己“我跟大家一樣”，重新適應踏實的成長曆程。

第二種方式：回溯童年經驗。對成長階段，因為父母不合理的要求，或者其他使我們開始誇大自己的因由重新檢視，試著透過心理等方式處理這方面的創傷。

第三種方式：減少刺激物。配合前面兩個方法，試著逐漸減少使用朋友圈，以及類似的社交工具，減緩對刺激物的依賴。

最後筆者想說，做真實的自己，不只是一種選擇，而是成長必經的軌跡。在這條軌道上，我們要走出屬於自己的美好，然後才得以擁抱真實的自我，真實的他人，真實的關係。(高浩容)