抑鬱症是一種缺失，而憂鬱是一種忘記

抑鬱是一種情緒，大多是突發、暫時的，使人情緒低落、內在產生衝突;而抑鬱症則是一種疾病，它會消耗我們的精力、我們對生活的熱情還有自信。

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兩種抑鬱

有一些淡淡的憂鬱，時常陪伴在我們左右。他們給我們的生活增添了趣味與意義。

維克多？雨果很擅長描寫這種抑鬱:“悲傷是一種幸福”。

但醫學上的抑鬱是一種疾病。它會消耗我們的精力、我們對生活的熱情還有自信。

如果一位醫生提到抑鬱，他會想到這是一種需要治療的疾病，而一位詩人則會聯想到悲傷。

作家羅蘭？巴特，認為抑鬱和抑鬱症沒有絲毫的共同之處。

最嚴重的抑鬱與“危險的抑鬱沒有任何關係，他們都源於荊棘的愛;與被拋棄者的恐懼，也無關，我不會萎靡不振，不會變得苛刻，這就像災難一樣顯而易見，‘我這個人糟糕透了’”。

抑鬱與抑鬱症之間的一大不同在於持續的時間，需要在幾個月(的悲傷和消極之後，才可以進行抑鬱疾病的診斷。

抑鬱是突發的，暫時的，雖然讓人擔憂，但不會長駐。

如果你擔心自己的健康，說明你並沒有抑鬱。

因為真正的抑鬱症患者對自己沒有任何懷疑，他們確信自己是可恨的，對自己的不幸及世界上的不幸都負有責任。

而抑鬱的人，還不至於厭倦自己，他常常會有“還剩半杯水”的悲觀想法，他也會思索自己的這種想法是否正常。

但他應當知道，這種懷疑對自己是有好處的，如果他時常無法確定自己是否生病，這就意味著他沒病。

他內心的衝突、猶豫，都是健康的表現，這些正是那個沒有被髮掘、藏在她內心深處的健康的人在掙扎、防衛。

法國精神病學家讓？德雷，對抑鬱和抑鬱症做出了區分，抑鬱症才是疾病，是一種與身體痛苦相似的精神痛苦，他讓人了無生趣的活著，等待死亡的來臨。

而抑鬱，則跟文學作品中的憂鬱消沉相似，是一種憂鬱的幸福。

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抑鬱症是一種缺失，而憂鬱是一種忘記

對於那些講不出話或不知如何開口的人，沉寂期讓他們集中精力，獲得靈感或體味痛苦。

當鋼琴家弗拉基米爾？霍洛維茨陷入憂鬱時，他臥床不起，喪失彈鋼琴的能力。在1935年、1939年以及1953年期間，他完全停止了演奏。直到找回自己的天賦和好心情。

日常的抑鬱完全沒有那麼嚴重。既然沒有失去什麼，當然也不需要找回什麼。

我認為，只要記住我們所擁有的、我們的價值以及我們的目標就可以了。抑鬱不是一種缺失，而是一種忘記，一種忽視。

這是一種判斷失誤，它讓我們遺忘了三類事情:

忘記了自己的優點

抑鬱讓人忘記自己的身體和智力優勢，忘記自己的魅力，忘記自己結交朋友以及戀愛的能力。

重度憂鬱者會忽視他們的價值，甚至質疑自己是否值得獲得相應的報酬。我確實見過一些重度憂鬱者讓他們的上司給自己減薪水，因為他們覺得自己的工作不值得獲得那麼多的報酬。

我可以告訴那些認為自己應該被加薪的人，這種合理的不滿其實是健康的標誌！

忘記了自己的慾望

最容易被忽視的是那些最簡單、最有趣、最好笑的慾望，從休閒娛樂到性，從無意義的瑣事到毫無緣由的傻笑。

但對於最為嚴重的憂鬱或明顯的抑鬱症，就不只是忘記慾望這麼簡單了，患者會放棄生活必需的需求，如飢餓或睡眠。

忘記了自己的行動和精力

表面上看，憂鬱會帶來一種遲鈍、懶惰、缺乏活力、疲憊的感覺。我們忘記了行動的積極作用。

憂鬱或嚴重的抑鬱只能讓人們看到錯誤、沒完成的任務，而不是取得進展和正在準備中的工作。

每次遇到抑鬱的人，我都會讓他們質疑自己的錯誤，質疑身邊人對他的看法。

他們會先告訴我自己缺少了什麼，錯過了什麼，本該做而沒做的事，後悔做過的事。

他們的未來並不比過去有價值。他們開始猶豫不前。他們相信的或者他們嘗試相信的是真的嗎？

我觀察他們，在他們身上找到他們沒有發覺的優點。

在很短的時間內，他們就可以重新找回自認為已經逝去的才華、魅力、精力。他們身上其實蘊藏著更多的愉悅、希望和可能性，他們只是不敢承認罷了。

所以他們需要做出一點調整，改變思考方式，尋找其他的情緒。

結語：透過上面的文章我們可以看出抑鬱和憂鬱是不同的，而憂鬱能夠在很短的時間恢復但是抑鬱是需要心理輔助治療才可以，相信透過這篇文章大家能夠有效的區分憂鬱和抑鬱的區別。