男性也有更年期？男性更年期綜合徵是什麼樣的

更年期我們一聽到這個詞就會想到女性，但是你不知道的是男性也有更年期，而且男性的更年期和女性的不太相同，那麼男性的更年期要如何辨別呢？我們透過下面的一個案例來看一看吧。

老王也不知怎麼了，從兒子們給他過完60歲的生日，就整天的長吁短嘆。本身的有高血壓，卻拒絕吃西藥了，說西藥的副作用大，只吃保健品！但最近開始兩個月前就開始說自己渾身都是病，懷疑自己是癌症，今天說自己是腎壞了，明天說自己的肺有問題，多次住院檢查身體除了高血壓和冠心病以外，沒有其他的毛病。在家裡還總自責說自己對不起家裡人。上個星期有到醫院檢查還是沒有問題，可是老王的表情簡直和病入膏肓沒有什麼兩樣，內科醫生實在沒轍，只好介紹其到神經科看醫生，這下好了，老王認為醫院不負責任，把他當球踢，可是一個科室又一個科室檢查過後，卻沒有一個科室確診老王的病情，最統一的答案卻是:未見異常症狀！老王又不肯看神經科。看著老王越來越憔悴，家人也是非常的著急，怎麼就是檢查不出來問題呢？

你或者你的家人是否也在被這種狀況困擾呢？其實，老王的症狀是典型的更年期症狀。

對，更年期，男人也有更年期。男性的更年期往往不像女人的那樣明顯，而且持續時間更長。女性一般發生在55歲以前，是每個女性都要經歷的階段，而男性則往往從40歲左右開始發生，60歲以後呈現高發態勢，但並非每位男性都會經歷。據統計，接近40%的40～70歲男性會出現更年期症狀，但部分男性終身沒有明顯的更年期症狀。

無論男人或者女人都應該對自己在衰老過程中會出現的負面影響做到心中有數:為了避免心慌意亂，男性更應該積極的去看醫生，而女性應該做好足夠的心理準備。這一時期，丈夫可能會突然開始無緣無故的發脾氣，唉聲嘆氣，抱怨生活，一個勁的猛抽菸，表情痛苦的捂著胸口—雖然怎麼檢查都查不出問題，或者每天全身上下都疼。除此之外性功能也會受到影響，男人在機體老化的同時，心情也會收到壓抑這是男人生命中的一個危險期(對女人來說也是一樣)，對此最好提前做好準備，以便順利度過這個完全自然的生理過程。

雄性激素部分缺乏是男性出現更年期綜合徵的重要原因。男人進入更年期之後，身體開始逐漸發胖，第二性特徵開始向負面發展。面對衰老的過程，男人經常心緒不佳，容易激動，經常覺得渾身無力，工作能力下降，睡眠質量也不高。還容易出現各種綜合症，比如心血管，激素和營養等方面的一些問題。還有一些人會出現聽力下降，出現類似神經衰弱的症狀----易發怒，愛激動，渾身乏力，極易厭倦，睡眠不好，夜裡經常驚醒，高血壓，心情不好，容易傷感，感嘆時日無多，總有恐懼感，情感冷漠，缺乏精力，不自信，面頰和脖頸潮紅，渾身燥熱，愛出汗，頭暈等等。多疑性格的男人，經常是寢食難安，心緒不寧，對自己的身體狀況恐慌不安，害怕自己得了不治之症，甚至會想到死，覺得自己孤苦伶仃，對生命感到絕望。在沒有負荷的情況下，也會出現心悸的症狀，心臟部位經常刺痛，總感覺心裡發慌。可是對病人進行檢查的時候，醫生常常發現病人身上並不存在這些疾病，或者是表現得不像病人敘述的那麼嚴重。

所有上述症狀都與男人的更年期有關，除了機體退化，還伴隨許多疾病的出現，如高血壓，糖尿病，動脈硬化，心肌梗塞以及其他疾病。

男性進入中年後，隨著睪-丸功能的逐漸減退，會出現內分泌功能紊亂，出現類似婦女“更年期綜合症”的一系列表現，稱為男性更年期。一般說來，男性更年期要比女性更年期晚3-5年。

男性更年期綜合徵自測

下面12個問題，如果您都出現了可以判斷是更年期綜合徵:

⑴使用原來近視眼鏡已無法閱讀書報，摘下眼鏡放近看反而清楚，說明已有“老化”。

⑵眼睛容易疲勞，看書久後感頭痛、頭昏。

⑶睡眠比前減少，早睡早醒。

⑷飲酒者酒量大不如前。

⑸聽力明顯減弱。

⑹牙齒鬆動，咬不動較硬的食品。有假牙者要經常換假牙。

⑺對食物口味改變，受吃甜、酸、辣、鹹等重口味飲食，說明味覺有減退。

⑻嗜吃零食，特別是蜜餞類，這與口味減退有關。

⑼性慾減退。

⑽記憶力減退。

更年期男性在心理調節方面，主要有如下內容:

1.以靜制動

保持心理的穩定，消除不必要的緊張更年期的男性應該學一點更年期常識，瞭解自己生理和心理發生的某些變化，然後泰然處之，不必驚慌.在我國大多數男性很少懂得有關更年期方面的知識，當出現一些症狀時，或認為是人老了的原因，或懷疑自己身上有了毛病，同時對自己的情緒放縱，不能進行很好地自我控制.所以中老年男同志也應該學習更年期的一些生理知識，以正確認識更年期的必然性，懂得如何應付更年期出現的各種症狀，從而能理智地控制自己的情緒.

2.要學制怒

由於雄性激素的作用，男性較女性來說，容易發怒.在更年期由於內分泌紊亂，更容易發怒.發一次怒在單位會破壞良好的人際關係，在家庭容易破壞和睦的家庭氣氛，對自己也會連續幾天心情不得安寧.所以更年期的男性一定不要隨意發怒，要學會運用種種方法來”制怒〃.

3.從事戶外活動

多進行一些戶外活動，不要沒事一個人悶在家中，有條件的話可以參加一些體育鍛煉，如打球，跳舞，打太極拳等.戶外活動不僅可以呼吸到新鮮空氣，而且還可以透過各種活動來調節植物神經，達到心理愉悅的目的.

4.及時進行心理發洩

遇到令人頭痛的事情產生不良情緒時，不要憋悶在心理，而應想辦法將其發洩出來.心理疏洩有兩種方法，一種方法是自我勸導，自我解脫，就是換一個角度思考可以得出一個完全新的結論.比如有一些事情從這個角度看是壞事，而從另一個角度看，有可能是好事.變換角度思考問題就是自我解脫的一個很好的辦法，另一種方法是藉助他人進行情緒釋放.心理有鬱悶，可以找自己的同鄉，同學，知心朋友發洩，或者大哭一場，把心理的憂鬱發洩出來，會頓覺輕鬆.由於是親朋好友，對方不但不會計較你的過分言詞，而且還會給以安慰和勸導.這種方法對於更年期男子的心理保健來說，是很有好處的.

5.規律的生活習慣

吃飯，睡覺，活動都要講究科學性.吃飯要規律，不可暴飲暴食;飲酒要適量，不可貪杯;睡覺最好是早睡早起，晚上看電視要有選擇性，不要一坐就是數小時，在看電視過程中，要多活動.早晨不要睡懶覺，要儘量早起，到室外參加一些活動.事實表明，規律性的生活習慣，不僅有助於人的身體健康，而且有助於培養自己的良好心境.

6.給妻子安慰

更年期的男性如果碰上自己的配偶也處在更年期，那麼一定要多給妻子以安慰勸導.男性更年期雖然有許多症狀出現，但症狀強度一般來說沒有女性強烈.所以作為丈夫來說，對也處在更年期的妻子的一些情緒上的不良反應，一定要體諒，要體貼關心妻子，勸導妻子，不要無端地進行指責。許多事實證明，勸導他人有時實際上也在勸導自己，教育別人的過程往往也是自我教育的過程.夫妻相互安慰，體貼，有利共同順利度過更年期.

結語：相信看了上面的文章大家也瞭解了男性的更年期和如何去調節，其實我們在自己的父母進入更年期後要對他們更加的關愛，不要讓他們產生情緒上面的波動，希望這篇文章能夠幫助到大家。