被迫當了小三應該怎麼辦？他隱藏感情讓我來買單？

說到小三大家肯定都非常痛恨的，說實話我也是。但是最近我收到一個粉絲的求助，她說：在不知情的情況下被迫當了小三應該怎麼辦？當時我看到這個私信後，一臉懵逼，原來小三還有被迫的呀，懷著這樣好奇的心，一起來看看她的故事吧。

粉絲真實故事：

27歲的來訪者小菊，她說自己很狗血的被小三了。

“他是從總部派來的總監，一開始我對他有好感，是在他帶領下我們部門一下子完成好幾個棘手客單時，我覺得他好厲害，很是崇拜他，平時工作生活上他也都十分照顧我，漸漸的我跟他就發展成情侶關係。

公司不少女同事對他有想法，可他卻選中我，我內心還很高興。而且跟他一起我會被寵成小女生，他帶我去很多好玩的地方，也會給我做飯吃，我覺得自己遇到了真愛，原本是想帶他回家見父母的。

可我意外從他電腦裡翻出了他原配的照片，還有他們的電子工件，我當場震驚，原來他早就結婚了，只不過他的妻子在國外留學暫時沒回來...

明明口口聲聲說愛我，可他居然讓我成了小三，我原本就討厭小三，可現在卻成了自己討厭的人。大吵大鬧以後我就離開了，但現在我心裡還是會忍不住想他，我是不是瘋了？”

這是一個真實案例，小菊原以為的美好愛情，像泡沫一樣被現實戳破，醒過神才發覺對方只不過是拿著愛情的幌子傷害她。

被割破愛情幻想的人不止她一個，網路上有很多類似求助的帖子，比如有的網友發帖說：

被小三，已經失去了信任別人的能力

知道真相之後，剩下的都是後悔，如今仍然不能釋懷

原以為自己運氣好，遇到一個那麼溫柔的人，可沒想到只不過是被他精湛的演技晃瞎了眼

...

當得知自己“被小三”之後，往往會有湧現許多複雜情緒，裡面包括了：

愛情幻想破滅後的難以置信;

被信任的人欺騙的憤怒;

成為小三的羞恥和罪惡感;

面臨分離的失落感;

包括對自己的厭惡感;

...

有的女性在毫不知情的情況下，處於這樣的關係還投入了大把感情和資源，哪怕是分手以後，還會攻擊自己，質疑自己為何放不下那個人，為何當初沒看清那個人？

這些情緒久久難以平復，甚至有的在之後感情當中還有陰影。就像一個好端端的人，突然得了一場大病，大傷元氣，在治癒自己的過程中，必然要受一些身心的疼痛。

不過大病也能迎來治癒的時候，情感的傷痛也不代表不能好起來。

擺脫畸形關係，你可以嘗試這樣做：

1.允許情緒的存在

人類對舊情舊物的懷念源於中腦的腹側被蓋區的神經元活動，而“想忘忘不了”是一種本能。這不是自己說放下就馬上不想念了。

有研究表明，在分手後如果經歷密集的情緒爆發，能更容易讓人從情傷中恢復，也就是你憤怒的情緒，會有助於你保護自己，所以當你對自己想忘忘不掉感到憤怒，這是正常的情緒。

2.給情緒緩衝後，找回理性

情緒不會持續爆發，等到有所緩和，就需要你找回理性來分析問題。感情會變得扭曲，重點在於他的隱瞞，他正是這段三角關係的始作俑者，千防萬防也難保正完全杜絕，因為你需要愛，需要情感，所以掉進了對方設定的陷阱裡。

3.找到你的支援系統

即使沒有他，你身邊還會有很多人陪伴，我們都有傾訴需求和被理解需求，所以嘗試讓周圍的好朋友好夥伴陪你一起度過這段難熬的日子。

你要關注這當中的自己，比如自己哪裡做的足夠好，哪些行為是在下一段戀情裡可以做的更好的，總結經驗，你的經歷會讓你之後的路更平坦，把注意力放在自己身上。

就算暫時沒人悉心照顧你，那你也可以先自己照顧自己，這樣才能在遇到更好的人時不會錯過。

寶寶們，你們學會了嗎？