如何除口臭小妙招（幫你快速解決口臭煩惱）

“又分手一個，還是因為自己的嘴巴把人嚇跑了。真煩！”網名為豬豬的粉絲私信妙哥，吐槽發生在自己身上的尷尬事情。

口臭擊毀自己一個又一個愛情，這讓豬豬異常困惑。她已經不曉得自己在網上試過多少方法了，要麼收效甚微，要麼純粹沒任何效果。

面對接連告吹的愛情，豬豬對自己的其他人際關係也感到煩憂，這一切都是口臭的鍋！這張“臭嘴”到底是怎麼回事？！

為什麼會口臭？

口臭，就是口腔有異味，是在呼吸的時候散發出難聞氣味的一種症狀。一項針對國內2000名，15-64歲群體的分析顯示，口臭的患病率大概在27.5%左右，其主要的發病原因有8種。

細菌導致口臭：口腔內細菌過多，分解口腔內上皮細胞或者食物殘渣進而產生口臭。例如食物殘渣中有2種叫多肽和氨基酸的成分，它們在細菌和微生物的分解下，就會產生硫化氫這樣難聞的氣體，這就是口臭的原因。

口腔疾病導致口臭：牙周病、牙齦炎等口腔疾病會導致病人口腔細菌大量繁衍，所以就會導致口臭。所以如果口腔伴有出血、牙齦後縮，同時伴有口臭可以是口腔疾病。

反覆扁桃體感染：反覆扁桃體感染的人扁桃體陷窩裡，會積存食物殘渣、唾液等等物質，所以容易產生口臭。

內分泌和激素分泌紊亂：很多人會疑問，為什麼內分泌和激素還會影響口臭呢？確實，在妙哥年少無知的時候還有這樣的困惑。但是研究發現，激素升高會減少唾液流量，從而導致口臭[2]。

幽門螺桿菌感染：幽門螺桿菌感染是導致口臭產生的原因之一。除此之外，幽門螺旋桿菌還有可能會導致胃炎，甚至胃癌，所以感染幽門螺旋桿菌的病人一定要及時去醫院進行診斷和治療。

糖尿病：糖尿病病人體內代謝產生酮體，而酮體撥出之後帶有爛蘋果味，進而導致口臭。再者，糖尿病病人患牙周疾病的風險也增加了，進而導致口臭的風險也高了。

除此之外，隨著糖尿病的程序發展，病人肝腎功能出現代謝異常，也會導致口臭。

白血病徵兆：白血病病人會有牙齦出血的症狀，牙齦處組織壞死和潰瘍，進而產生口臭。因此病人如果突然出現牙齦出血導致的口臭，則要提防是白血病發病的訊號。

抽菸：研究發現，吸菸人口腔環境有利於細菌滋生，增加口臭的風險。

如何自測自己是真的口臭？

我們可能會發現，為什麼有時候會口臭，有時候不會口臭？那到底我是不是口臭呢！現在就給大家介紹口臭的自測方法：

第一步：用手遮住口鼻，呼氣，如果有臭味，就是口臭。有條件的人可以將口腔撥出的氣體盛放在杯子、塑膠袋內去嗅，效果更明顯。

第二步：可以直接問身邊的家人或者朋友，外界對自身的體味以及口腔撥出的氣體更為敏感。

口臭應該如何治療？

口臭的治療其實是非常簡單的，主要就是對症治療。如果是由於口腔疾病或者幽門螺旋桿菌感染引起的，積極的治療原發病就能解決問題。

如果口臭是自身體質的問題，例如肺火、肝火或者胃腸積熱引起的，進行相關的調理，多吃清熱解du的食物或者藥物，就能夠有效的緩解症狀。

哪些習慣會導致口臭？

俗話說，10個人裡有9個人口臭，所以口臭是非常常見的，除了疾病引起的以外，它還跟我們的生活習慣有很大的關係。

經常吃生冷食物

大部分年輕人都喜歡吃生冷的食物，但是生冷的食物會導致寒氣凝聚胃部導致胃熱淤積，進而產生大量異味導致口臭。

喜歡吃刺激性的食物

洋蔥、生蒜、辣椒是很常見的調味品，幾乎每家每戶做飯都會用到，但是這類調味品會產生刺激性氣味，同時過量的使用還會導致內火，從而導致口臭。

刷牙不刷舌苔

刷牙是每天必做的事情，但是大部分人的刷牙方式都是不正確的。刷牙不止要刷牙齒，更需要刷舌苔，舌苔才是細菌聚集的重災區。

不洗牙

很多人認為洗牙會損害牙齒表面的保護膜，但其實這是非常錯誤的觀念。長時間不對牙齒進行清洗，會導致牙垢堆積、牙結石，導致各種口腔疾病，從而引起口臭。

哪些小貼士可以快速緩解口臭

對很多人來說，口臭不是什麼大問題，但是它會非常影響到我們的工作以及社交，現在妙哥就位大家給大家幾種解決口臭的小貼士。

貼士一：經常性的吃點西紅柿、柚子、棗等有助於改善口氣。

貼士二：可以使用清新口氣的產品，比如口香糖、口腔清新劑，有助於緩解口氣。

貼士三：飯後用淡鹽水漱口，可以殺菌消炎。

貼士四：飯後可以咀嚼一些茶葉、花生米或者香菜，有助於改善口氣。

貼士五：喝牛奶或者喝水的時候新增一些薄荷或者檸檬，能夠緩解症狀。

妙哥悄悄說，效果歡迎大家分享哦~

參考資料：

[1]趙莉.《淺談口臭的治療方法》[J]. 醫學資訊 2012.10

[2]劉雪楠；鄭樹國.《口臭的原因及治療》[J]. 中華口腔醫學雜誌 2013.9

[3]《口臭影響交際 科學方法幫你清新口氣》 央視網 2015.4.10