游泳運動員身材(最完美的游泳運動員身材)

 添加導師LINE ID:jaqg

獲取更多愛情挽回攻略 婚姻修復技巧 戀愛脫單幹貨

想到游泳運動員的身材,很多人第一反應都是高個子、寬肩膀、優越的肌肉等等。

游泳運動員身材(最完美的游泳運動員身材)

最優秀的游泳者們,都擁有屬於自己的優勢,身材也千差萬別。

如果有最適合游泳,最完美的運動員身材,那會是什麼樣的。

最突出的點-身高

身高是絕大部分游泳者最突出的特點,也是首要挑選因素。很多男性世界冠軍都在1米9以上,甚至有2米。不少知名女性運動員也在1米8以上。

在統計中,2016年裡約奧運會決賽運動員,男性平均身高1.88米,女性身高1.75米,都超過平均水平,游泳運動員在普通人中鶴立弟群。

還有幾項軀體比例,也能預示游泳者的潛力。

手臂長度和身高的比例,理論上來說,臂展越長,划水效率更高,特別是自由泳。一般人的臂展和身高差不多,菲爾普斯的臂展比身高長0.9米,這個優勢會抵消很多不利影響。

較短的腿在游泳中不是劣勢,而是一種優勢。踢腿時力量更足,不會產生更多阻力。還有大手、大腳,就像一艘船的船槳,都可以幫助遊得更快。

有了對比,可以看出菲魚的腿短

我們的身體有一個平衡點,和站立時重心越低越穩定不同,如果這個平衡點離肺部這種“浮漂”越近,越容易保持水平漂浮的姿勢,幾乎不費力氣維持水中平衡。很多游泳者的上半身都是V型,身體平衡點靠近肺部。

身體柔軟靈活

肩膀和腳踝靈活性,也是完美運動員身材必備。

肩膀擁有充分的靈活性,轉動時更能協調好動作。柔軟的腳踝,擴大腳與水的接觸面積,更好傳導發力,增強向前的推力。

如果擁有雙關節,普通人會容易受傷,但對於游泳者來說,手臂或腿部多一步彎曲,意味著更大的運動幅度,劃更多的水。

公認最完美的身材,自然是菲爾普斯,上肢長、腿短,全身關節柔韌性極佳,身體中的乳酸,比其他運動員產生少。彷彿就是為了游泳而生。

1米9的高個子有先天優勢,不代表其他體型一定會失敗。最完美的身材,也要有苦練的技術,才能成功。

標籤:
展開更多