男朋友社恐怎麼安慰？如何幫助男朋友？

對於有些女孩子來說，男朋友社恐真的很困擾她們。一方面，她們看到男朋友在社交場合中表現得不安，很心疼男朋友；另一方面，有的時候想帶男朋友去見自己的朋友，男朋友也十分抗拒，自己就會覺得有些心煩。男朋友社恐怎麼安慰？如何幫助男朋友？

男朋友社恐怎麼安慰？如何幫助男朋友？

1、幫助男朋友逐漸脫敏

對付社交恐懼症，行為療法是首選療法。而相對於劇烈的滿灌療法，溫和的系統脫敏法在生活中更具有可行性。系統脫敏法簡單來說就是，透過一點點地暴露恐懼，循序漸進地適應原本覺得可怕的事物。

比如說，我們可以用系統脫敏法來制定一個計劃表。剛開始我們可以帶男朋友去人員較少的公園裡散散步，如果男朋友出現了緊張情緒，那麼就停止散步，走到一個沒有人的地方放鬆一下。然後等到男朋友情緒好了，就可以繼續散步。

只要這樣堅持一陣子，男朋友就會適應在公園散步的情景，這時就可以把男朋友帶到稍微熱鬧一點的街道上轉轉。步驟同上面一樣，如果男朋友感到不適就找個地方放鬆，直到男朋友逐漸適應新環境為止。

這樣循序漸進地提高社交環境的強度，男朋友就會越來越適應各種人多的場合，因此症狀也就會慢慢地減輕，並最終做到治癒的地步。當然了，這裡舉的例子只是給了大家一個方向，至於如何安排場合、程度等，需要大家根據自己的實際情況進行調整。

2、對改變過程持有耐心